インスタ断ち2日目です。
早朝目覚め、普段インスタを覗きその結果で一喜一憂する習慣から逃れました。
実際は見たくてたまらない憂鬱と喪失感に数分襲われましたが、起き上がって行動開始するとスッキリし全ての憂鬱さは晴れました。
あと1日数回訪れる鬱気分との葛藤がテーマか、とぼんやり考えています。
ストレスを感じると、身体中が暑くなり非常に憂鬱な気分に包まれます。この気分になると毎回インスタを見て良い情報を求めていたな、いままではー
と思います。
この憂鬱が発生したのは一年前の、とある事がキッカケではあるのですが、、
いろいろ調べてみたところ適応障害という言葉が出てきました。
誰でもなり得る病気らしいです。
ストレスの元を断つと改善するらしいため、インスタ断ちで改善されてくれると思う。
SNSから受けるストレスに悩んでいる方にきっと役に立つと思いまたあとで日記書きまーす。