63.1

63.1kg

朝

プロテイン

（バナナ、ヨーグルト、青汁イン）

サノレックス１錠

昼

冷やしうどん

夜

プロテイン

（バナナ、ヨーグルト、青汁イン）

明日は外食なので、朝昼をプロテインにしなきゃ。