4/9
6000mペース走
平均ペース 3'56"
平均心拍数 183
3:57.4
3:56.3
3:55.8
3:56.4
3:55.8
3:54.3
150m流し
100m流し×2
久々にキロ4やったけど肺がだいぶキツかった。キツくなってもフォームはできるだけ崩さないことを意識して走れた。シンスプが少しずつ良くなってきたので走る距離を増やして体力を戻していきたい。終わった後に流しでスピードを出すことができてよかった。練習後の流しはこれからも大事にしていきたい。
今日は1年生がいっぱい来て、結構話せて楽しかった。
検見川高校のエースが千葉県の新入生に絶対知られてるって言ってたのに知られてなくて面白かった。