#健康を意識し始めた年齢

痙性斜頸になってからです。 

昨年なので29歳。

病気になってから

いかに健康が大事で重要か

思い知らされました。

気づくのが遅かった

そして

身体の健康だけでなく

心の健康も。

私が最近健康のため

はじめたこと

起きたらうがいをして

ぬるめのお湯を飲む。

入浴後はストレッチ。

気づいたらストレッチ。