最近テレビで、ヨーグルトを温めて食べる事で栄養をより効率よく摂取できるという方法が取り上げられたそうです。
冷やしたヨーグルトを摂取する場合は、内臓が冷えてしまい栄養の吸収率が落ちてしまい折角の栄養分が無駄になるそうです。
そこで、ヨーグルトの中の菌が死んでしまわない程度に暖めて食べる事でヨーグルトの栄養を損なわず最大限に吸収する為のホットヨーグルトという食べ方が考案されています。
朝食にホットヨーグルト食べるだけで痩せるホットヨーグルトダイエットという健康法も注目を集めているそうです。
栄養バランスの良い食事を考えてホットヨーグルト始めてみるのもいいかもしれません
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