こんにちは。

アダルトチルドレン専門セラピスト　林志のぶです。

今回は「失敗が怖くて仕方ない人へ」というお話をしていきます。

失敗が怖くて仕方ないのはなぜ？

失敗が怖くて仕方ないのは、アダルトチルドレンにはよくあることです。

「完璧にやり遂げないといけない」

「失敗すると怒られる」

「失敗すると笑われる」

と思っている人は多いのではないでしょうか？

ですが、こういった失敗を過剰に恐れてしまうのには、必ず最初のトラウマがあるはずです。

それに気付けば、ごっそり恐怖が抜けていきます。

芯出しセッションでは、そんなことも取り扱っていきます。

今日は、失敗を回避する方法や、失敗を怖がらなくて済む方法についてお話ししていきます。

失敗が怖い人には、ただ単に場数が少ないだけというパターンがよくあります。

失敗をして笑われた経験や、怖かった経験が多く、逆に失敗したことで成長できたという成功体験を数え忘れている人も多いです。

「失敗は成功の元」とも言いますから、失敗から得られたこともしっかりと自分で数えていくことが大事です。

「何回失敗しても最後には必ず発明が出来た」というのはエジソンの言葉ですが、1万回失敗したとしてもそれはただの失敗であって、最後に成功しているならいいのです。

皆さんは、失敗を最後に終わりたいですか？

それとも、成功を最後に終わりたいですか？

安全に失敗できる環境が大事

失敗を怖がらなくて済むためには、安全に失敗できる環境が必要です。

子どもが初めて歩いた時には「あんよがじょうず」と褒めるでしょう。

もし転んだとしても「何で歩けないの！？」と怒ることはないですよね。

最初は転んでばっかりだった子どもも、だんだん歩けるようになっていきます。

それは、安全に失敗できる環境があったからなのです。

逆上がりも、跳び箱も、自転車も、何度も繰り返して、安全に場数を踏めばいつかできるようになります。

もちろん、運動神経がいい人は楽にできるようになるでしょうし、運動神経が悪い人はできるようになるまで時間がかかるかもしれません。

それでも、安全な失敗を重ねていけば、少しずつ成功に近づいていきます。

これからは、もし失敗したとしても「成功のための場数を踏んだぞ」と思ってみてください。

今日の処方箋は「失敗が怖くて仕方ない人は、安全に失敗できる環境を見つけよう」でした。

アダルトチルドレン専門セラピスト

林志のぶ

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