こんにちは。

アダルトチルドレン専門セラピスト　林志のぶです。

今回は「自分を変えていけるのは”今”の自分しかいない」というお話をしていきます。

自分を変えるために変化を起こすのはいつ？

アダルトチルドレンは「すごい自分になってからじゃないと価値がない」「すごい自分にならないと他人に認められない」「すごい自分じゃなかったら許せない」という思考に陥っている人が多いです。

かく言う私も、自分のことを価値がない人間だと思っていた時期があったので、よーく分かります。

この「価値がない」と思い込んだ状態から脱出できた理由は、自分を変えていこうという素直さがあったことです。

素直さを持っている人は、とても早く変化が起きます。

では、変化を起こすのはいつでしょうか？

「今でしょ！」

ちょっとあやかってしまいましたが、まさに今しかないんです。

自分を変えるのは「中今」の自分しかいない

自分を変えられるのは、たった今、この瞬間の自分しかいません。

この「たった今この瞬間」のことを「中今（なかいま）」と言います。

今この瞬間の自分が「今変わろう」と決断し続けることしかありません。

どんな瞬間でも、再決意、再決断を連続させていくことが、新しい自分をつくっていきます。

すごい自分になってから、やっと変わっていけるのではないんです。

今のダメな自分のままでも変わっていけると思ったら、ダメなりに工夫をして、小さくでも始められます。

インナーチャイルドの中に「一発逆転してやろう」という芯を抱えていると、小さな努力をバカにしてしまう傾向があります。

「後でやればいい」と先送りにして、今のことを軽視してしまうのです。

すごい人と自分を比べて、自分はできないとダメな方に着目してしまうのもいけません。

必ずあなたは変われます！

そして、今の自分しか変わるチャンスはないんです。

今の自分に「最悪な自分」「ダメな自分」「クズな自分」がいても構いません。

この記事を読んでいるこの瞬間に「そういうことか」と思い付いたら、この瞬間に「変わろう」と再決意をしてみてください。

全部が嫌になってしまった時でも、もう一度「これだけでもやってみようかな」と思い直してみてください。

「美味しいものを食べて気を紛らわせよう」「友達に電話して話をしよう」「今日はふてくされて寝てやろう」、そんな決断でもOKです。

ともかく、ダメな自分からでも、ちょっとずつでも変わっていくと、今この瞬間から決めていくことが大事です。

今できることも何個かあるはずです。

大きな事からいきなり始めず、小さなことを発見することから始めましょう。

今日の処方箋は「今のダメな自分からでも、とにかく小さくスタートしてみよう」でした。

アダルトチルドレン専門セラピスト

林志のぶ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

林志のぶ【公式LINE】はこちら↓

簡単プロファイリング診断が

無料で受けられます♪

ぜひ、登録してくださいね＾＾

追伸１

＜セッションをご希望の方へ＞

当所では、メルマガ読者様優先で、

「無料トークセッション」をzoomにてご受講いただいたのち、

個別相談であなたの症状や、解決したい目的に沿って

オーダーメイドでプログラムをご提案しております。

まとめると、

１．11日間メール講座に登録する

２．無料トークセッション～モヤモヤを15秒で消す方法～を受講し、10日間にわたり感情の対処法を訓練する。

３．個別無料相談を予約

４．事前アンケートに回答

５．個別無料相談を受けて、ゴール設定

６．ご納得の上で、セッションお申し込み

という流れです。

新規の方の受付枠が少なくなっておりますので、お早めにご連絡ください。

ほかに、

「この辛さをすぐにどうにかしたい」
「今すぐ変わりたい、楽になりたい」

「いろいろな手順、よくわからない・・」

と思う方は、
お気軽に相談フォームをご利用くださいね。

アダルトチルドレンから一日も早く卒業したいと願うあなたを、

私は絶対に見捨てません。

困っていたらぜひ、連絡をくださいね。

追伸２

【1万円クーポン付き】のメール講座はこちらです

登録お待ちしております！

セッションをご希望の方は、メルマガにご登録ください。

自分を変えていけるのは今の自分しかいない