とても生理痛が酷くて鎮痛剤をたくさん飲んでいる女の人を見ました。
そういえばわたしも酷かったなぁ、、
普通の二倍、三倍の鎮痛剤を頻繁に飲んでいました。
鎮痛剤がきれてしまい夜中なので買いに行けず、眠りにもつけず
朝までもんどりうったことも・・・( ﾉД`)💦
その痛みを軽減させたはなしです。
良ければプチライフハックとして見てみてください(^^♪
※まずは産婦人科に行ってください。
チョコレート嚢胞や子宮内膜症などで生理痛と感じている場合があります。。
生理痛がきついだけ？ではないかもしれません。
我慢しすぎて救急車で運ばれて手術、という知人もいました。
産婦人科ってなんだか怖いのですが見てもらって何も問題ないとわかるほうが安心💞
《生理痛を改善させるのに
効いた方法5選》
①レイキを活用する
わたしが一番生理痛に効いた！と思うもの。それは、ずばり【レイキ】です。
わたしは現在エンソフィックレイプラクティショナーとして、自分にもレイキヒーリングをすることが出来ます。
エンソフィックレイについてはこちらをご覧ください♩
生理痛が酷いとき、自己ヒーリングでお腹にレイキを当てていました。
そんなに当てようと思っていたわけではなく、痛いから手を当てて温めてナデナデしていただけですが。
これが効きました✨✨
レイキは、鎮痛薬のように
痛いから痛覚をごまかして痛みを感じないようにさせる対症療法ではなく、
本来の細胞を良い状態に戻すという根源療法なので
当てているうちに
「あれ？最近あんまり痛くなってないなぁ」
という状態にいつの間にか細胞が変化していきます🌹
エンソフィックレイキは、安心立命（あんじんりゅうめい）にさせてくれるヒーリングです。
本来の良いコンディションの自分に戻してくれるということです。
イエスキリストの扱っていた奇跡がエンソフィックレイだと言われています。
体の不調や痛みに、自己ヒーリングもできるこのパワフルなヒーリングは大変役立ちました。
⭐️エンソフィックレイキヒーリングが必要な方はこちらをどうぞ
②温める
いま話題の温活ですね。
じつはこれにもレイキは効果があります。
根源のエネルギー、エンソフからのエネルギーにつながっているので
すごくあったかいのです🕯
源泉かけ流しという人もいますね、温泉にはいっているような気持ち良い温かさで、
次第にベースの基礎体温があがってきます。
基礎体温が一度上がると免疫力が5倍から6倍に上がり、
一度下がると白血球の働きは30％ダウンしてしまうといわれています。
温活大事ですね❕
普段から冷やした飲み物や南国のフルーツ、夏の野菜、添加物などを摂るとき気を付けるのと
たまにショウガ紅茶など飲んでいます。
③ナプキンを変える
潔癖症だったわたしは、ショーツが汚れるのが嫌でいつもライナーをつけていました。
するとだんだん不正出血が、、
ストレスもありましたが、どうやら高分子吸収剤などのポリマーや化学物質が良くないらしい。
オーガニックのもの、綿の布ナプキン、使い心地など色々使ってみたところ、ベスト賞が
《ナチュラムーン》
というナプキンでした。
ナチュラムーンとは？こちら
使ってみた体感としてまず、お腹が温かい、、そして子宮がリラックスしている感じ！
ポリマーのナプキンに慣れている人は実は子宮がとても疲れていると思う。
経皮毒といって粘膜は皮膚からよりもその毒を吸収しやすいのです。
ナプキンを変えるだけでだいぶ痛みも改善する気がします。
布ナプキンは経血コントロールが難しかったり、使用済みをどうやって持ち運ぶか、洗うのが面倒、、
などあったのですが、ナチュラムーンは布ナプキンの感覚ながら使い捨てナプキンと同じように使える！
とてもいい感じです♩
④食べ物を変える
2でも書いていますが、まずは体が冷えるものを控えるということですね。
そして
・添加物を控える
・肉食を控える
・アルコールを飲まない
・タバコを吸わない
・砂糖を控える
・水を良いものに変える
・電子レンジ、炊飯器、電気ケトルをやめる
・豆乳を飲む（イソフラボン）
・生卵を飲む（貧血予防）
・ケミカルなシャンプーリンスは子宮に溜まるのでナチュラル、オーガニックなものを選ぶ
などしてみました(^^♪
毒素を排出するのに大変なので
まずそれらを溜めないということと、
血を綺麗にして、貧血にならないようにする意図です
どれかが効いたかも😉笑
⑤愛
５番目は、【自分を愛する】
です。
上記のこれいいよ、というのができないことも実はここに関わるのかも。
自分を大事にできないと痛みが強いです。
わたしは当時、潔癖症だし（血が怖い🩸）、子どもを産む気持ちが湧かなかったので
経血や生理に対して怒っていました。
痛いし苦しいし汚いし、女性ばっかり何なんだ、っていう感じ^^;
今は女性であることが好きだし、自分を大事にしたいと思っているし、周りからの愛を感じるようになってきました。
そうすると子宮も喜ぶのですね。
ストレス値が下がり、生理痛も自分を痛めつけようとはせず穏やかです。
体から悪いものをデトックスするためにも子宮は頑張って働いてくれています。
人にハグしてもらったり、自分を両手で抱きしめ愛していますと言ってみてください💓
以上が生理痛で効果あったかも、ベスト５でした。
よかったら試してみてくださいね(*´꒳`*)
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