たい焼きがうますぎた～

朝ごはん

グレープフルーツ

プロテイン

昼ごはん

チーズ食べず。

味噌汁にとろろ昆布を追加。

食物繊維が豊富らしいし

夕ごはん

キムチスープ、卵追加

おやつ

差し入れのたい焼き(めっちゃ美味しかった)

桜えびせんべい

朝イチの体重

53.7kg

仕事中の水分を、常温の水にしたら

調子が良い