暑かった〰️朝ごはん玄米豆乳(黒ごまきなこ)昼ごはんくら寿司鯛、海老アボカド、サーモンいくらのっけ、つぶ貝、えび天、コーン天おやつソルティー(ナッツ味) 珈琲夕ごはん根菜の味噌汁にカレー粉を入れて稲庭うどんでカレーうどん私はカレーしらたき冷やしトマトほうれん草のおかかあえ切干大根の煮物常備菜が活躍の夕ごはん読みました。あと「52ヘルツのクジラ」朝イチの体重54.35㎏モチベーションだだ下がり