暑かった〰️

朝ごはん

玄米

豆乳(黒ごまきなこ)

昼ごはん

くら寿司

鯛、海老アボカド、サーモンいくらのっけ、つぶ貝、えび天、コーン天

おやつ

ソルティー(ナッツ味) 珈琲

夕ごはん

根菜の味噌汁にカレー粉を入れて

稲庭うどんでカレーうどん

私はカレーしらたき

冷やしトマト

ほうれん草のおかかあえ

切干大根の煮物

常備菜が活躍の夕ごはん

読みました。

あと｢52ヘルツのクジラ｣

朝イチの体重

54.35㎏

モチベーションだだ下がり