朝ごはん
白米
納豆
豆乳(黒ごまきなこ)
余裕があれば、卵料理とヨーグルトをプラスしたい
昼ごはん
わかめMix弁当🍱を注文
食後にコーヒーとストロベリーのチョコひとつ
夕ごはん
食後に
☝️！めっちゃ美味しい✨
ゴマ💓大好きな私。２つでがまん。
もう、寝るまで食べません
昨日は、子どもたちと
しみチョココーンとおっとっとを
それなのに
朝イチの体重
53.2㎏！
マイナス0.2㎏ですが
ずっと変わらなかったので嬉しい
土日は家族と好き放題に食べてしまう傾向があるので、気を付けよう、そうしよう