ワークアウト

みなさま　こんばんは

先日、フと思い立ってネット予約し「女性だけのスポーツクラブC」の体験会へ行きました

そして30分だけだし、予約なしで利用出来ることもあり同日入会手続きを済ませました。

1年の縛りはありますが、レギュラーの月額プラン（￥8,360-税込み）よりお得な

12ヶ月お得コース（￥7,150-税込み）です。

1年未満で退会の場合の違約金はなく、プランの差額×在籍月数を支払うようなので

あの冷凍弁当の契約（違約金7千円）より良心的

＜流れ＞

①チェックイン

↓

②荷物を（オープン棚）ロッカーへ・必要に応じて更衣室で着替え

↓

③ワークアウト

コーチが真ん中にいるサークルに、トレーニングマシンとボードが交互に（丸く）置かれ

「チェンジ！」の合図に合わせて皆が一斉に隣のボード（orマシン）へ移動

マシンは12台置かれており、30秒ごとに隣りへ移動×2周

途中8分間に1回、自身で心拍数を測り、適切な範囲に入るように次のマシンで調整する

↓

④クールダウン

↓

⑤ストレッチ

2周終了したら、ストレッチエリアで12種類のストレッチ

↓

⑥

荷物をまとめ、靴を履き替えてチェックアウト

＜感想＞

（良い点）

・コーチが目配りして下さり適宜指示があるので、安心・効率的に動ける

・1マシン30秒なので疲れにくく、筋肉痛も起こりにくい（らしい）+サクッと行って来られる

・ボードで足踏みしているタイミングで給水出来る

（イマイチかも？な点）

・「予約が不要」な為、混雑する時間帯は待ち時間が発生する（らしい）+

それを避ける為か次回の来店日+時間を聞かれる（軽く調整されてる感）

↑

予約なしで利用出来ることの裏返しよね～

・筋力アップした場合には「油圧式マシン」（設定を変えられないので、マシンを動かす速さで

自力調整）×30秒では負荷が足りなくなるかもね・・？

・体験の時は営業時間外だったので空いていたが、入会して別の時間帯に行くと大盛況だった

午前中の最終組のような時間ですら混んでいたので、丁度良い時間に行ったら次はさらに・・・

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・・・と、こんな感じでした。

私はガチ勢じゃないので、30分身体を動かすだけでも楽しく+思ってた程の筋肉痛にも

ならず・・・気のせいか気持ち的にも前向きに元気になれるので、とにかく1年は続けて

通います

結構御年配の方も頑張って参加されてるし、たまたま同じ日が初日だった方とお友達になれた

のも嬉しかったです

キャラメル専門店

みなさま　こんにちは

カンカンに晴れてはいませんが、まぁまぁの曇り具合の川崎

吊しっ放しの洗濯物たち・・そろそろ乾いて欲しいです

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先週は、大学時代の親友と原宿ランチへ

だいたい夜の表参道でウロウロすることが多いのですが、今回はサクッとでも会おう！と

竹下通りから1本入ったお店にしました。

友人ビュー

Kuroyon's View

サラダバー（盛り方！）

ランチタイムメニューは、サラダバーとドリンクバーで税込み1,600-1,700円くらい

ピザが美味しく、店員さんとの距離感も丁度よくて賑やかだけどうるさ過ぎない・・

また行ってみたいお店でしたyo-

現地（店）集合なのに、いつも通りギリになってしまい・・途中で寄りたい店もあった為

表参道から歩きました（Googleマップのナビで）

前日に何度もマップ上で歩いた甲斐あり、寄りたいお店（Mumber Sugar）までは難なく

到着

厳選された素材のみを使って手作りされたキャラメルのお店です

HPより画像お借りしました

友人には青リボンの箱を買い、自宅用にはもう少し小さなコチラ↓

色々なデザイン（花の開き方）があって可愛いパッケージ

と、ここまでは順調にサクサク行ってましたがココからランチのお店までのルートが

チョット難しくて、迷いました

Googleマップのナビって、途中からいきなり所要時間が増えて方向がおかしくなりません

まあ、結局は辿り着けたんですケド・・・どう考えても方角は合ってたのに

自宅に戻ってから復習しましたが、結局最後まで原因不明・・次から初めての場所は

きちんと何カ所でもGoogleEarth で歩かないといけませんね

前回から半年ぶり位の再会でしたが、今直面している色々な憂い？がお互いに似ていて

共感しまくりでした。

彼女とは妊婦時代も「出産前の最後の会食」へ行ったり、同じ歳に出産を経験してたり

想い出の共有部分も多く・・・色々お喋りして、その明るさに心がスーっと軽くなりました。

そして、最後には「一緒に韓国へ行こうね」でお開きに

気の合う友人と幸せな時間に感謝

おフランスのお土産

BDプレゼントで頂きました（私のBD＝1月）

あの辺り、メイン通りから少し細い通りへ入って行くと個性的なお店が多くて

歩いているだけでも楽しいですね

山崎実業(Yamazaki) マグネット スパイスラック ブラック 約W24.5×D11×H8.5cm タワー tower 調味料ラック キッチン 収納 2523

リハビリなし

皆様　こんばんは

数日前に更新してたと思いきや、もうそろそろ1週間になります

つい最近のことかと思ってると、ザッと10年前だったり

歳をとるって、つまりこういうことなんですねぇぇ・・・

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先週（多分）は、2回ほど父の面会へ行かれました

転院時に腫れて浮腫んでた左手は、1週間ほどで元に戻りホッとしました

が、身体機能保持の日常的なリハビリ（関節を回すなどの拘縮予防）は行わないとのことで

・・・中心静脈栄養になってから約5ヶ月経過、父はもう夏が越せないのかな

転院後～現在までに急性の炎症は起きておらず、小康状態をキープ。

でも、以前（急性期病院）での経過を考えると・・膵臓・肝臓周辺に炎症が起きるのか、

血栓による（溶かす薬を休止したままの為）脳梗塞が先なのか・・心配でなりません

私に出来ることは、可能な限り父に会いに行き、気休めレベルだけど拘縮予防の

マッサージをすることや、父を安心させること位かと思っています。

もう充分頑張ったので、炎症再発ではなく老衰で終わって欲しい。

苦痛なく、穏やかな時間を過ごしてくれることを願っています。

そしていよいよゴールが見え始めた時には、「（大好きな）アイスクリームをひと舐め」や

「とろみ水」を許して欲しいけれど・・そうはいかないんだろうな

母（←支配型の毒親）や姉（←常に情緒不安定で攻撃的）から私を庇い・理解してくれてた父が

居なくなってしまう「その時」が怖くて仕方ないですが・・・面会に行く度に少しずつ

現実を受け入れ、心の準備をしているところです。

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↑

夜も更け、悲しみのポエムになっちゃってますけれども(´･ω･｀)

ここからは、慌てて予約をし直したお店のお料理写真をチラッといきます

実際には小さめのココット皿くらいの量のテーブルチャージ

ズワイガニの何とかコロッケ

外側はおせんべいのようにカリッカリで、中にはマッシュポテト

生ハム・フルーツ・バニラアイスクリーム

ローストビーフ

モンブランのクリームを絞ってくれるパフォーマンス付き

横浜駅が変わり過ぎてて、浦島T郎

楽し過ぎて、終電

満席

みなさま　こんにちは

近々、中学時代の友人グループで久々に横浜駅近辺で集まることになり・・某グルメサイトから

ネット予約を入れたのですが・・自動返信だけでお店からの予約確定メールが来なくて

こちらから直接お店に電話したところ「あ..4名様ですね。。そのお時間は満席となっておりまして・・」・・ってサ、満席の時は黙って放置スタイルコワ過ぎる

慌てて別の店を探し、何とか希望の時間に入れるそこそこのお店を確保出来ましたが・・・や～私

繁華街の集客力をナメてましたネ

グルメサイトやお店により、ネット予約の対応はまちまちかと思うのですが・・

私の場合のように数日経っても連絡がない時には、どうぞお気を付け下さいね

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ハイ！そして今日は、両親どちらかの病院or施設に面会へ行こうと何となく思ってましたが

・・・息子の遅めの朝食＆早めの塾バイト前夕食、その間に自分の食事他で、結局出られず明日は行かれるかな・・・

一言更新でしたm(__)m

毛＝獲物

器が大きめ

みなさま　こんばんは

どういう心境の変化か苦手な英語を履修し、4年生なのに週3回は通学してる息子くん

「学食の大盛りってサ

ご飯が多めじゃなくて、器が大きめなんだよね

だから、もう普通盛りしか食べないから」

って・・そんなことある

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理系なので、もしかしたら大学院へ進学するのかなと私は少し期待してたのですが

（行くかも～？と本人が言ってたので）、すっかりダラダラ過ごし

外部の大学院試験の申し込み？時期も終わってしまったようで（←）

来春から働くみたいです・・・。

父の骨折からのバタバタで、息子の就活について何も書いて来ませんでしたが

最初のうちは苦戦→心が折れ気味→途中から何かを掴み→いくつか内定を頂き・・・

ほぼ希望の業務内容の会社に決めたみたい

実際に中に入って働き始めないと何とも言えませんが、とりあえずホッとしました

（大学受験の勉強は全く頑張れなかったケド、就活は頑張れたみたいでうれしいです）

御採用下さった企業さま、本当にありがとうございますm(_ _)m

来春、遠く離れた場所で食事も含めてちゃんと独り暮らし出来るのか他諸々の不安は

ありますが、準備万端で大きな一歩を踏み出して欲しいと思います

そうなって来ると、ダラダラ過ごす姿にイライラしてたけど・・・残された期間、出来るだけ

ちゃんとした食事を出して・・家族旅行も行っておきたいな

今日もお付き合い下さいまして、ありがとうございます

＜おまけ＞

また見つけてしまいました

完了

みなさま　こんにちは

え？前回の更新から、もう

9日とか経っちゃってるんですケドも

その間に、父は綱渡り状態（多分）ながら無事療養病院へと転院出来ました

そして、見学時には活気が感じられず何となく暗～い印象だったロビーや病棟は、

入院手続きで3時間程滞在の際には、数段明るい雰囲気が感じられて少し安心しました

急性期病院→療養型病院への移動当日の流れは、こんな感じでした↓

＜急性期病院から＞

○介護タクシー出発時刻の1時間30分前に来院

○守衛室で「退院手続きで来院」と告げ、面会と同じ用紙に記入・面会者シールをもらう

○病棟に上がり、看護師へ到着を告げ→別階の「会計」にて入院費を窓口で支払う

○病棟に戻り、転院先へ提出する各種書類・薬・私物などを受け取る

○介護タクシー到着・病棟に迎えに来たドライバーさんと一緒にタクシーに乗り込み出発

＜療養病院へ＞

○到着を受け付けに告げ、患者＝入院前検査へ/付き添い＝各種書類・保険証他を提出

○検査が終わるまで、ロビーで待機（この間に持ち込んだ昼食をいただく）

○病棟に上がり、看護師から病室案内・システムの説明・患者についての情報や家族の希望

他の聞き取り・持ち込み荷物の確認（目覚まし時計や眼鏡は貴重品にあたる為、用紙へ記入）

○医師から、患者の入院前検査結果の解説＆診療方針の説明（質問可能）

○事務室へ戻り、会計担当より料金他の重要事項説明・保証金の支払い（数万円）

○通常の面会手続きをして、病棟へ上がり面会

急性期病院から介護タクシーでの移動時間は、高速道路を使い約1時間30分：距離は45km弱で

料金は約3万円（ストレッチャー使用・ドライバー1名）でした。

病院から紹介・手配して頂いた良心的な業者さん(A)なのですが、医療相談室の

ソーシャルワーカーさんから最初に料金を聞いた時には思わず「高っ」って言っちゃった

よね・・・

若干でも安くならないかなと、以前見積もりをもらった業者さん(B)にもアクセスしたら

（B)の方が4千円ほど高かったというオチ今回も依頼に至りませんでした

何となくなんですが、所在地住所が＜発＞（出発地）に近い業者さんの方が片道の場合

少しでも安く出来るのかな・・って印象です（私的な見解）

横浜の病院→東京の病院への移動＝横浜にある業者さん

東京の病院→横浜の病院への移動＝東京にある業者さん

母の転院も合わせると介護タクシー付き添いは4回目なのですが、今回の業者さんが

車の揺れ（運転技術）・印象等一番良かったです。

乗り心地は車輌の新しさなども影響するかと思いますが、私の場合リラックス出来る雰囲気は

何より有り難かったかな

転院出来そう

みなさま　こんばんは

値上げしてたり、量が少なくなってたりは、もぅもはや日常ですが

フと気付けば・・・

○ちょっと高級寄り？こだわりのケーキ屋さん・パン屋さんが閉店

○電車の広告が間引きされてたり、今まであったショッピングビル外側の広告（看板）がなくなってる

○バスに乗ると、窓から見えるビルのテナントの空きをそこそこ見かける

あぁ・・景気が悪くなってるんだな・・と実感

--------父の状態のつづき------------------------------------------------------------------------------------------

私が療養型病院の見学&家族面談へ行った翌日の夜間、父が吐血しました

＜医師の所見＞胆道からの出血が十二指腸の入り口へ逆流したと思われる。

血栓を溶かすヘパリン投与は炎症消失まで中止。

その為、血栓が脳へ飛ぶと脳梗塞になる可能性あり（悪いケース）

貧血が酷くなった場合には、輸血をします

↑翌朝連絡が来たので直ぐに面会に行きました

が、私が想像してたよりは少し状態がマシな感じで・・うつらうつらしつつ、話しかければ覚醒。TVをつけると、何となく目をやってました。

そして、4日後（急変がない＝連絡がなかったので）面会へ

（四六時中気になってるのに、行こうと思ってても行かれない・・）

何気なく時計を指して「今ネ、3時だよ！」と期待0で話しかけると

「5時じゃない、3時だよ！」と父5時とか言ってないケド

え。。。喋った

とにかく嬉しくて、さらに調子に乗って話しかけると

「聞えないよ！」←（さすが・・）

3ヶ月ぶりに発せられた父の声が聞えた瞬間、私の心に光が射しました

医師より

○血液・炎症数値改善

○呼吸状態の悪化がない

○ヘモグロビンの値もギリギリ（セーフ）で推移している為、輸血はしない

CT所見＆血液検査の結果を転院先の療養病院へ送り、転院調整に入ります

と、うかがいました。

血栓リスク<出血リスクだから？ヘパリン中止を継続中なのが私的には心配ですが、

次に炎症が起こる前の転院を優先されているようでした。

＜入院時～望んでも出来なかったこと＞

×胃瘻造設（全身麻酔・手術リスク）+身体構造的な難しさ

×嚥下トレーニング（誤嚥リスク）

×CVポート造成（自己抜去リスク・麻酔リスク他）

×胆嚢ドレナージ（自己抜去リスク・拘縮の為チューブを入れる体位が取りにくく

誤嚥性肺炎のリスク）

＜懸念＞

炎症を起こす感染源の根本的なコントロールは出来ていない為、再発の可能性が高い

中心静脈栄養をしていることで血栓が出来、その血栓が他へ飛ぶことで危険な状態になる

可能性がある

受け入れて頂き、何度も危ない状態から助けて頂いたこと、本当に有り難く感謝しています。

同時に・・・車椅子に座り座位が保てる状態だったところから、あれよあれよという

間に寝たきり+全身拘縮状態になってしまったのがとにかく悲しい。。。

今日は、久々に母に会って来ました。

車椅子で眠ってるのに、話しかけると頷いてくれる姿に

ちょっとふっくらした？栄養を口から摂れている母は、幸せそうで急変もなさそうに思えて

癒やされました

＜親友が送ってくれたお土産＞

美味しい！

いつも気遣ってくれる優しい友達、本当に有り難いです

父、その後

みなさま　こんばんは～

50代に入った頃から、気力・体力の衰えを感じていますが・・最近、そこからさらに

一歩進んだ「老け」を感じるようになったのが・・・

○ホクロの色が薄くなり、存在感が霞んで来た

○細胞のミスコピーが増えたのか肌色ではない白い丸い斑点が首の下・手の甲・

太ももなどに見受けられる

○ほんの少し前のこと・人の名前が思い出せない・出て来ない

○同じものを別の日に重複して購入してしまう

○調味料などを使い果たして新しいものをおろす→それを忘れて、また新たにおろす

＝同じ調味料が2本ある（今回は”ゴマ油”）

○今まで何も考えずに出庫出来てた駐車場のパネル操作が、一瞬分からなくなる

等。

＜2歳年上の姉M子＞

作り置きしてたおかずのタッパーが冷蔵庫になく、戸棚（タッパー置き場）で発見される

＜従姉妹のY美ちゃん＞

眼鏡が見当たらないので探したが見つからない。一旦諦めて、食事を作ろうと開けた冷蔵庫で

冷え冷えの状態で発見

何か、冷蔵庫への出し入れってもう頻繁過ぎて意識が向かないから

その動作を記憶してる脳の場所が違うの

それとも、今やってる動作に関係する脳の場所が前の動作の脳の住所に近いと

後で使った方が優先されて、もともとの指令が届かなくなる

＜Kuroyon最新版＞

100均で買った強力な両面テープが、現在行方不明

家までは持ち帰り、他のものはしまったのに・・・どんなに思い出そうとしても、

その両面テープに対しての記憶がないんです～

そのうち出て来るかな～

・・・という残念なお話だけで終わりにして、これ以上老化しないよう早めにシャワー・・

ヤダ～まだ夕食の片付けしてませんでした（23：52）

4月末の記事で、早く転院先を決めないとまた炎症が・・・と父のことを書いてましたが、

その後、見学・面談を経て受け入れ先は決まったものの、案の定炎症が再発してしまい

色々微妙

転院すれば、入浴（機械浴）などは出来そうですが・・療養型病院なのでね・・・

どんな感じなのかは実際入ってみないと分からないケド、急性期とは別の不安もあります。

続きはまた後日

母の日（いつの話？）に夫が買ってくれたRケーキ

「私、あなたの母じゃないんですけどぉ」とか毒づきながら美味しくいただきました

リクライニングソファ

みなさま　こんばんは

すっかり夏一歩手前な感じの今日この頃、いかがお過ごしでしょうか

基本「思いッきりダラダラ生活を満喫」中の息子くんは・・・

夜～次の日の朝方近くまで、部屋のドアを閉め（多分）ゲーム三昧

○昼過ぎまで起きて来ないのがデフォルト

○学校がない日は、昼食後に昼寝。おやつ後・夕食後も隙あらば寝落ち。

○その結果、○ブ

電気点けっ放しで爆睡（夕寝）するので、ソッと電気を消すとかなりの確率で覚醒し

「電気消さないで」

って、私が怒られるの何かおかしくないdesuka

「暗くなる前に自分で電気点けるの面倒クサいから」

という理由だそうですが・・・

知らんわ

という訳で、その他何やかんやで疲れてしまい・・・

布張り電動リクライニングソファ(HE02)　【配送員設置商品】 ニトリ　電動ソファ 布張りソファ 充電ポート付き S型スプリング

この度、お迎えしてしまいました

今までのソファの背もたれが直角でリラックス出来ない+ボロボロで・・・数年前？からずっと欲しかったんです

合成皮革タイプで、色は黒かアイボリーがあります

ニトリ店舗で試した時と若干座り心地は違いますが、そのうち馴染んで来るのかな・・

思ってたより安っぽくなく・白浮きせず・広々と脚を伸ばしてリラックス出来ます

唯一気になったのは↓

うん！そりゃそうだよね・・・

で、コードはソファと床の間にとりあえず入れ込んだら、かなり気にならなくなりました

保育園パートのお給料を一部形に残せてウレシイヾ(＾v＾)k

因みに、包装バイトのお給料の行き先も、別の機会に御披露したいです

バイト代ってうっかりしてると、外食や大学で必要な物、スーパーでいつもよりちょっとだけ

良さそうな食材等に回ってしまうので、消える前に物に変える（替える？）ようになりました

何てことない近況

みなさま　こんばんは

前回の投稿がG.Wの辺り・・すっかり御無沙汰してしまってました

その間・・パートは更新せず、ベビーシッターも自己都合のキャンセルをしたくなくて

休業。さぞかしの～んびり出来るかと思いきや・・・息子飯（大学のランチ代を浮かす為の

自宅ブランチ＆塾バイトの日の早い夕食）他で相変わらずバタバタしておりました

今日は、冷たい雨が降ったり止んだりの川崎・・・こうやって「何だか最近晴れないね？」

なんて思ってるうち、いつの間にか梅雨に入って行くんでしょうネェ

毎年思うケド、「梅雨入り宣言」とか「桜の開花宣言」もう要らなくないって・・

気象・現象が昔と違って激しくて、なかなか予測も難しくなっていそうだし・・・

そして、ハズレると文句言う人がいるの？か、「梅雨入り宣言」ってどんどん慎重になって

ギリギリまで宣言してくれなくなってる気もしません？ｗ

・・・という訳で、恒例の生協コスメ↓

こんなヒトいるぅ～

＆真っ黒になっちゃったやわらかブラシの図もエグい

つい先日～ゆるゆるの韓国語の勉強を始めました。。と言っても、ちょっとした

お教室みたいな感じで・・・私よりすこし御年配の方が多い感じです。

楽しくハングルが読めたり、字幕に頼らずに韓流ドラマが理解出来ることがゴールでしたが

先生から検定（1～6級）があることをうかがい、それにも興味を持ちました。

昔、途中で挫折した私（イヤ、NHKのTV講座って急に難しくなりません？）

今度こそはちゃんと続けたいです

最近よく食べてるトースト

今日は肌寒かったですね

お身体御自愛下さい