ぎっくり腰10日目ぐらいだったか、かなりイイ！と思ってた矢先、スワ！的な痛みが有りました。
半日大人しくしていたら、次の日は本当にイイ感じでした。
そこまでの痛みはその時まででしたが、買い物に行くと夜歩くのが辛い。
なので買い物も一日置きになる。
を、しばらく繰り返してました。
家事がはかどらず、もう好い加減にしてよ！！と、誰にも当たれ無い思いでいました。
買い物に行っても余計な重さ一つも買えない。
そのお陰でいいことがありました。
この最中に体重が、頑固な定位置から一キロ、正確には一キロ半減りました＼(^o^)／
気も良くなり、動かないせいで落ちた筋力と体力付ける気になって来ました。
この数日、ラジオ体操もどきと、合わせて少しダンベル持ったりしてストレッチしてます。痛み無し。
今週明けからは毎日買い物へ、一日づつ距離を伸ばし歩いて行ってます。
今日の買い物は時間で一時間半でした。風は涼しいのにちょっと汗ばみました。=疲れて眠い😪💤です。今。
体力以外、もう本調子と言っていい感じです。
でも、本当に長かった。ほぼひと月。
ゆっくりなった人は、治るにも時間が掛かると、この10日ほどで知りました。知るのも遅くて、本当、疲れてしまいました。知ってたら焦らなかったのにね。
出来ればまた近々長距離バスに乗りたい。
来年引っ越しかも知れないので、その時無事働きたい。
その前に来月登山？に誘われてるの、旅行なんて無いし、行きたい。
運動頑張ればクリア出来るかな…その報告はまたいずれ！！(^O^)／