ブログをさぼっててたわけは長期入院してたからです💦
退院してから食生活を見直し
主食をオートミールにしました
今までオートミールを食べたことがないので
youtubeやyahoo知恵袋を含むネット検索をしまくり
オートミールもあれこれ試した結果
業務スーパーのオートミールに落ち着きました
※画像はネットにあるものを拝借しました
ロールドオーツを主に購入しておりますが
蒸しパンやホットケーキも作りたく思い
大容量のコーヒーミルも購入しました
買ったのはこれ↓
電動コーヒーミル コーヒーグラインダー３モード 大容量100ｇ
※画像はAmazon様より拝借しました
ダイエットというよりは食生活改善なので
参考にはならないかもしれません
ですが、退院して1か月で3キロ体重が落ちました♪
糖尿病予備軍でしたが検査結果は上々で先生に褒められました（笑）
揚げ物は口にしてません
甘味料は自家製ラカントを活用してます
ガーデニングはできなくなりましたので
ブログ更新も時々になります