01073： ジム

2014.12.10


腰痛めたり、合宿続いたりで忙しく、久しぶりにジム～☆

ジャムには間に合わなかったんだけど何度目かのシバム♪
音楽に合わせて動く！
全身運動だから超燃焼系！
ダンスはできないけど体動かすの楽しい！

もっと動けるようになりたいな♪


そして、、、

体組成改造初めて3ヶ月が終了しました！


結果は、、、

ん～ 思ったほど成果は出ず、頑張りきれなかったことを反省。。。


ただ、よったこともあって、
食事のバランスを考えるようになったし、果物も食べるようになりました！

今後の食生活にも活かせそうです☆


あとは、、、

そもそも弱い体幹の強化を地道に頑張ります！！！