00563： ヨガ

2013.06.08


久ーーーしぶりのgym☆

金曜～土曜と会社の泊まり込み合宿で大宮に缶詰になってましたが、
午後1セッションで終了、
昼間に解散になったのでそのまま行ってきちゃった


2時間くらい体動かしてきたけど、
今回は初めてのヨガコース（1h ）に参加してみた！！！


まず、先生のソフトな語り口調にリラーーーックス。
初めてだったけどわりと初級コースはできた♪
呼吸を深くしていくと自然に自分に意識が向いてきてとっても不思議だったなぁ。
インナーマッスルを刺激しながらの色々なストレッチ。
最後のrelax timeでは、じわ～～～っと中から暖かくなってきて気持ちよかった♪


人気の理由が私にもわかっちゃった(*^^*)

ヨガ初日にして早速私もヨガ好きになりました



また参加しよっと(//∇//)




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