00330： ゲッタマン

この間のスタドラで凄い人発見


朝／夕、それぞれ5分ずつ。以下4つの体操をします。











我が家 杉山がチャレンジしてかなり効果がでてました!!!!!



試してみると、肩甲骨まわりがすっごく熱くなって、ほぐしてる～って感じ。

かなりイイ柔軟体操になるので続けてみようかな。