00321： OGASAKAオフトレ

2012.07.15


★Team OGASAKA トレーニング★


初めての選手Teamオフトレに参加しました。
今回は選手登録している学生Team×社会人Team=約20名くらい！

コーチはもちろん、水口選手

WarmUpのジョギングから始まりスキーの動きを意識したトレーニングを1日頑張ってきました

ターン中の軸を意識した片足スクワットとか、
階段を使って斜面の高低差を意識した高速足踏みとか、
懐かしのゴム飛びとか、とか、、、

股関節、腿×尻の裏側をよく使ったな～


最初は1日もつかどうか本当に心配だったんだけど、
OGASAKAさんで用意くださったDrinkで水分補給しながら、
あの暑さの中なんとか1日頑張れました^^


選手登録させていただいていることでこのような練習に参加させていただけて本当に感謝感謝です！！！

今回は、学生さんもたくさんいましたが、働きながら大会も頑張っている社会人の先輩方に会うことができ私も頑張ろう!!!とさらに思うことができました

なかなかこの日のメニューを続けていくことは難しいけど、
家でもできる範囲で続けていきたいなと思います(^^)


は～翌日はもちろん筋肉痛だったけど今日もまだ残ってる
歩き方座り方がヘンかもだけどご勘弁を…だって内腿・腿裏・お尻が痛いんだもーん(笑)




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