00267： 選手合宿＠熊の湯 -DAY2-
2012.05.13
★OGASAKA選手合宿★
5/13、なんと土曜の天気が嘘みたいに超快晴になりました
眠い目をこすりなからも6:00リフト乗車にて早朝トレーニングに参加です!!!!!
ゲレンデに出れば、前日の降雪＆寒さでさらに白くなった木々たちが太陽の日差しを浴びてキラキラ、
雲ひとつない真っっっ青な空と真っっっ白なゲレンデとのコントラストが超絶キレイでした
早朝練では、キャンプ＆合宿の全コーチ陣が2コートにそれぞれ張り付きぐるぐる練習。
コーチ陣は元＆現役トップ選手ばかり、まとまってるだけでオーラが倍増(笑)
私は大回り5本：Mayumiさん→Hisayaさん→Hisayaさん→Makotoさん→Hisayaさん
からアドバイスをいただきました
課題はたくさんあるんだけど来シーズンに向けて特にコノ3つ！
1．右ターンの手のポジションと体の向き
2．足の前後差の矯正
3．内股関節の外旋
あと、感覚として体幹での外足の乗り方ね
少しわかったような気がしたからたくさん練習したいんだけともうシーズンオフか。。
来シーズンが待ちきれない!!!
今年も夏NZに行けることを願って･･･☆ってか仕事頑張って、絶対NZ行って、夏にCatch Upするぞ
朝ごはんを挟んで残り2時間は、再び選手班でのトレーニング。
大回りの課題は、
・切り替えでも脚を伸ばしたまま重さを乗せ、うの字のターンを意識
・特に右回り、スキーが落ちてくるのをもっと待つ
・左ターンで内足が先行してまわってきてしまうから、プルークで要矯正
・後半で働かない、スキーの向きに合わせていくだけで何もしない意識
小回りの課題は、
・骨盤はスキーと連動してていいけど体までまわさない
・小回りと中回りの中間としてはよくなったがリズムをもっと速く
・前半もっと落としていき体の後ろで捉える感じ
・体はフォールラインでスキーがまわってくイメージ、伸展・ニュートラル・伸展…
いや～考えることまだまだまだたくさん！！！
もっと練習したいわ～
来シーズンに向けてまぢで今年こそは変化します
モチベーション高く、オフの間も頑張る
※未公開写真での総集編
今回もたくさんのmy favorite skierと写真を撮らせていただきました～
険しい顔でビデオを撮るYuta-SAJﾃﾞﾓ、
OGASAKAの千葉ご担当Sekiguchi-san、
OGASAKAのトップ選手の若手組Shinohe-sanにMiyamoto-kun、
コーチのKazuyuki-san、
SAN研修会でお世話になったHitoshi-ﾅｼｮﾃﾞﾓ、
コーチのHisaya-san、
大好きな憧れのMayumi-san、
etc
貴雄さんが不参加だったので会えず残念でしたが、今年もと～っても楽しい合宿でした
来シーズンもたくさん合宿参加してレベルアップしていきたいと思います!!!
★OGASAKA選手合宿★
5/13、なんと土曜の天気が嘘みたいに超快晴になりました
眠い目をこすりなからも6:00リフト乗車にて早朝トレーニングに参加です!!!!!
ゲレンデに出れば、前日の降雪＆寒さでさらに白くなった木々たちが太陽の日差しを浴びてキラキラ、
雲ひとつない真っっっ青な空と真っっっ白なゲレンデとのコントラストが超絶キレイでした
早朝練では、キャンプ＆合宿の全コーチ陣が2コートにそれぞれ張り付きぐるぐる練習。
コーチ陣は元＆現役トップ選手ばかり、まとまってるだけでオーラが倍増(笑)
私は大回り5本：Mayumiさん→Hisayaさん→Hisayaさん→Makotoさん→Hisayaさん
からアドバイスをいただきました
課題はたくさんあるんだけど来シーズンに向けて特にコノ3つ！
1．右ターンの手のポジションと体の向き
2．足の前後差の矯正
3．内股関節の外旋
あと、感覚として体幹での外足の乗り方ね
少しわかったような気がしたからたくさん練習したいんだけともうシーズンオフか。。
来シーズンが待ちきれない!!!
今年も夏NZに行けることを願って･･･☆ってか仕事頑張って、絶対NZ行って、夏にCatch Upするぞ
朝ごはんを挟んで残り2時間は、再び選手班でのトレーニング。
大回りの課題は、
・切り替えでも脚を伸ばしたまま重さを乗せ、うの字のターンを意識
・特に右回り、スキーが落ちてくるのをもっと待つ
・左ターンで内足が先行してまわってきてしまうから、プルークで要矯正
・後半で働かない、スキーの向きに合わせていくだけで何もしない意識
小回りの課題は、
・骨盤はスキーと連動してていいけど体までまわさない
・小回りと中回りの中間としてはよくなったがリズムをもっと速く
・前半もっと落としていき体の後ろで捉える感じ
・体はフォールラインでスキーがまわってくイメージ、伸展・ニュートラル・伸展…
いや～考えることまだまだまだたくさん！！！
もっと練習したいわ～
来シーズンに向けてまぢで今年こそは変化します
モチベーション高く、オフの間も頑張る
※未公開写真での総集編
今回もたくさんのmy favorite skierと写真を撮らせていただきました～
険しい顔でビデオを撮るYuta-SAJﾃﾞﾓ、
OGASAKAの千葉ご担当Sekiguchi-san、
OGASAKAのトップ選手の若手組Shinohe-sanにMiyamoto-kun、
コーチのKazuyuki-san、
SAN研修会でお世話になったHitoshi-ﾅｼｮﾃﾞﾓ、
コーチのHisaya-san、
大好きな憧れのMayumi-san、
etc
貴雄さんが不参加だったので会えず残念でしたが、今年もと～っても楽しい合宿でした
来シーズンもたくさん合宿参加してレベルアップしていきたいと思います!!!