2025/ 12/ 12(金)の記録
あけみん’体質改善ダイエット1507日目
~維持期1178日目~
こんにちは
シマリスです🐿
訪問＆いいね＆コメント有難うございます
身体記録
162cm
トイレ前：54.4kg
トイレ後：53.5kg
起床時空腹感◯
シマリスの一日
遅くまで起きてたからちょっと眠い朝
前日から-0.3kg
素材よしのお店だった？
それともサイゼ様？
昨日最高値だったからどちらにしてもありがたい
朝ごはん①
5:30 蜂蜜ヨーグルト
朝ごはん②
お昼ごはん
鰤の照り焼き、冷蔵庫保管だったけどふわっふわ
次からこのレシピに決定
旦那さんがお客様と取引の話し合いに同席
便乗してスイーツいただく
おやつ
美味しいけどクリームにやられる
夜ごはん
お腹いっぱい＆疲れで少なめ
来月修学旅行で北海道に行く高校娘の相談に乗ってたら寝るのが遅くなってしまった
睡眠:23:10〜5:15
活動量:5139歩
今月のグラフ
ステイ
今日はコストコデー
皆様もよき日をお過ごし下さい
12月のおでかけ予定
12/11 長女次女ディナー 翌日-0.1→翌々日
12/13 神戸日帰り
12/23 友人とランチ？ 12/28-29 三家族キャンプ