痛い・・けどよき日(*´ω｀*)

2024/ 7/ 30(火)の記録

あけみん’体質改善ダイエット995日目

~維持期678日目~

おはようございます

シマリスです🐿

訪問＆いいね＆コメント有難うございます

身体記録

162cm

トイレ前：53.7kg

トイレ後：53.0kg

 起床時空腹感◎

一日一言

外回り中、お客様の所に商品を納品しようとしたら….
 

いたーーーーーーい

手が滑って7〜8kgぐらいのものが足の親指の上に落ちてきた

座り込む事1〜2分

とりあえず先に商品を、、
と思い足を引き摺りながら手渡す

えっ、折れたりしてない
あっ、でも歩けたから大丈夫かな

しばらくジンジンしてるのでとりあえず湿布貼ってみた

曲げると痛いけど腫れたりもしてないから大丈夫そう

私の身体さん、意外と丈夫なのね

そういえば一年前は末娘骨折してた

『病院で驚きの結果(◎_◎;)ｺｯｾﾂ…??』

さて夜は旦那さん誕生日パーティー🎉

↑中学娘皿だけどww

ちぃこさんに頂いたお肉でポークチャップ

やっぱりお肉が美味しいと旨味が全然違う！！

この日の為に残しておいてよかった

ごちそうさまです

今回ケーキはホールにせず子供達とケーキ屋さん行ってショートケーキを選ぼうかと思っていたら・・

旦那さんが上得意としてるお客様からロールケーキ頂きました

旦那さん誕生日とは知らなかったそうですがなんて良いタイミング

旦那さんの人徳ということにしておこうっと

 
誕生日パーティー後、久しぶりに家族四人でゲーム🎮
最下位だったのに福の神降臨
でなんと一位でゴールの旦那さん
やっぱり持ってるのかなー

旦那さんは49歳になりました
40代最後の年、楽しんでね

身体に気を付けて頑張ってほしいです

食事記録

睡眠:22:00〜5:00
活動量:5403歩

今月のグラフ

今日から義母入院

色々気が重いけど

仕事頑張るぞー

皆様も7月最終日

よき日をお過ごしくださいね

   

しいたけスナック体重＆体調記録

・6/11 5個＆抹茶タルト → 翌日±0 朝からお腹緩め

・6/13 5個→翌日+0.1 お通じナシ

・6/14 5個→翌日-0.2 しっかりお通じ

・6/17 7個→翌日+0.1 しっかりお通じ

・6/25 7個＆グラタン→翌日+0.2 お通じなし
・6/26 10個→翌日+0.1 しっかりお通じ

・6/28 6個→翌日+0.2 お通じなし
・7/1 6個→ 翌日±0 お通じ緩め

・7/2 8個→ 翌日+0.1 朝お通じ緩め

・7/8 9個→ 翌日+0.2 しっかりお通じ2回

今月の予定

7/6 宮島日帰り旅＋0.3→翌日-0.4

7/9 長女・次女とディナー＋0.5→翌日-0.3

7/13〜15 高知キャンプ🏕️±０→翌日+0.1

7/28 旦那さん誕生日ディナー ＋0.5→翌日-0.3