よいお買い物出来ました◎

2024/ 7/ 25(木)の記録

あけみん’体質改善ダイエット990日目

~維持期673日目~

おはようございます

シマリスです🐿

訪問＆いいね＆コメント有難うございます

身体記録

162cm

トイレ前：53.9kg

トイレ後：53.2kg

 起床時空腹感◯

一日一言

うどん食べた翌日…
朝起きたら手がグーパーしづらいくらい浮腫んでました

昨日は曇りだったので幾分過ごしやすかったけど今日はこの通りのいいお天気

外回りが海の近くだったので届いたばかりのアームカバーと撮ってみる

これ、すごくいい

今まで使ったアームカバーは腕にピタッとフィットするのが多くて暑く感じてました
こちらは適度にゆとりがあり、シルクとあって肌触りもよい。
なにより涼しい←これ重要
Apple Watchをしてても余裕があります

長いのでノースリーブでもしっかりカバーしてくれます
語彙力足りなくて良さが伝えきれてないけど、過去一のアームカバーでほんとオススメ品です！

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ランチは昨日、末娘が作ってくれたピーマンの肉詰め🫑

ピーマン輪切りにしたらきっちり肉詰めしてくれました
焼いてる途中にやってきて、ひっくり返すのもぜーんぶしてくれて母は楽出来ました
美味しかったよ、ごちそうさま

 

あけみさんがオススメしてた着圧ソックスも購入

キツ過ぎずゆる過ぎず、いい感じで着圧してくれてます
オープントゥな所もまた良い

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今回のお買い物マラソンは良い買い物が出来ました

食事記録

睡眠:22:10〜5:15
活動量:7499歩

今月のグラフ

まだまだ危ういけど
増量→翌日減らせられるようになってきた

相変わらず鈍感で
自分の身体がどうなってるのか分からないけど
この調子で頑張っていこう


週末目指して
金曜日も頑張りましょう

   

しいたけスナック体重＆体調記録

・6/11 5個＆抹茶タルト → 翌日±0 朝からお腹緩め

・6/13 5個→翌日+0.1 お通じナシ

・6/14 5個→翌日-0.2 しっかりお通じ

・6/17 7個→翌日+0.1 しっかりお通じ

・6/25 7個＆グラタン→翌日+0.2 お通じなし
・6/26 10個→翌日+0.1 しっかりお通じ

・6/28 6個→翌日+0.2 お通じなし
・7/1 6個→ 翌日±0 お通じ緩め

・7/2 8個→ 翌日+0.1 朝お通じ緩め

・7/8 9個→ 翌日+0.2 しっかりお通じ2回

今月の予定

7/6 宮島日帰り旅＋0.3→翌日-0.4

7/9 長女・次女とディナー＋0.5→翌日-0.3

7/13〜15 高知キャンプ🏕️±０→翌日+0.1

7/28 旦那さん誕生日ディナー