2024/ 6/20(木)の記録

 
あけみん’体質改善ダイエット955日目
~維持期638日目~

 

おはようございます晴れ

シマリスです🐿

 

訪問&いいね&コメント有難うございますおねがい

 

身体記録

162cm

 

 

 

 

 

トイレ前:53.9kg

トイレ後:53.3kg

 起床時空腹感◎

 

 

 

 

一日一言

昨日ケーキ食べたけど減ってたキョロキョロ
満足度が高かったもんな〜
そういう時はステイか減る事が多いチュー


義母から大切なお客様への贈り物のおつかいを頼まれるニコニコ

外出大好きなので二つ返事グッ
なぜか旦那さんも一緒に行くことになり、プチデートラブ


一緒に働くということは24時間一緒にいるということ。
正直家にいる旦那さんはモラハラ気質で好きじゃない時もあるのだけど…
会社での旦那さんはとっても優しい
照れ
まぁ、他の人の目もあるもんねー
家でもこの旦那さんで居てくれないかと思うくらい。
でも責任ある立場、ストレス社会で頑張ってるから家ではゆっくりしたいよね。
それも分かったから今回の決断は英断だったと信じたい
ニコ

お客様のプレゼントラッピング中にスタバ行こうかと思ったけど今日は我慢しました真顔

店舗限定商品の↓飲んでみたいな~

といっても田舎のシマリス県

店舗限定商品はほとんど飲めずじまい泣くうさぎ

 

 

夕方塾迎え前に歩数計見るとすでに5000歩超えてる(≧▽≦)

初めてかもちゅー

ウォーキングを軽めに済まし、マシーンとエクササイズを重点的にしましたランニング

チョコザップ行ったときに毎回してるはずなのに相変わらず股関節固い~

カチカチ族はいつか抜け出せるのであろうか真顔

 

 

 

 

食事記録

 

 

 

 

 

 

 

睡眠:22:15〜5:15
活動量:6998歩

 

 

今月のグラフ

 

 

相変わらずお通じ2日に1回

今日は雨で身体冷えているのか

朝からお腹痛いあせる

 

明日の天気が少しずつよくなってる?

楽しみだー昇天

 

 

金曜日も頑張りましょうニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

しいたけスナック体重&体調記録

  ・6/11 5個&抹茶タルト → 翌日±0 朝からお腹緩め

・6/13 しいたけスナック5個→翌日+0.1 お通じナシ
・6/14 しいたけスナック5個→翌日-0.2 しっかりお通じ

・6/17 しいたけスナック7個→翌日+0.1 しっかりお通じ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今月の予定

クローバー6/2 旦那さんデート -0.1

クローバー6/8-9 キャンプ +0.6→翌日-0.6

クローバー6/22 徳島淡路デートハート