2024/5/13(月曜日)の記録
あけみん’体質改善ダイエット917日目
~維持期600日目~
おはようございます
シマリスです🐿
訪問＆いいね＆コメント有難うございます
身体記録
162cm
一日一言
朝から☔️が降り、少し肌寒い一日になりました
寒暖差で体調崩しそう…
昨日ダイエッターとは思えない食事でしたが、朝ちゃんと空腹感あり
疲れていたのか夜中一度も起きませんでした
やっぱり日曜日は身体労る日にしたいなー
今週水曜日から中間テストが始まる中学娘
毎日塾で勉強したいというので夕飯は末娘と2人
旦那さんがいないのは通常運転。
2人だとちょっと淋しいよね
夕飯食べながら末娘
「◯ちゃん、目標を立てました。
ご飯を18:50までに終わらせて、19:05にお風呂入る、それから19:30にはお風呂出る」と。
一応寝るのは20:00。けど体力有り余りすぎて全然寝てくれないんですけどね
🐿️「素晴らしい目標やん！」「でも予定だから前後する事もあります」
大人びた発言するなー
あれっ？目標が予定に変わってる？？
何も言わず静観していたら夕飯を18:45に済ませ、ちゃんと歯磨きをして19:05にはお風呂入ってました
好奇心旺盛なので真っ直ぐの道でもあっちへ寄り道、こっちへ寄り道してしまう子。
自分で時間を気にしながら行動出来るように変化していってるのに母は感激しました
すごいぞ、4年生
食事記録
睡眠:22:40〜5:30
活動量:5109歩
今月のグラフ
脂質の時間差攻撃
地道に淡々としていくべし
今日は晴れていいお天気
元気に頑張りましょう
今月の予定
5/3-5 キャンプ +0.3
5/11 デイキャンプ＆女子会 +0.4
5/19-20 ブラデリスメンテ？5/26 旦那さんデート