2024年 3月 24日(日曜日)の記録
あけみん’体質改善ダイエット867日目
~維持期550日目~
おはようございます
シマリスです🐿
訪問＆いいね＆コメント有難うございます
身体記録
162cm
前日より +0.1kg
トイレ前 53.7kg
トイレ後 53.0kg
一日一言
今日も朝から強い
末娘４月からボーイスカウトに入会しようと思っててそのプレイベントの野外炊飯が行われる予定だったけど雨で中止
このまま引きこもりになって活動量が稼げないので旦那さん出席の地域イベントまでお散歩
一応地域最大のイベントなので出店があったり、(雨で)縮小はされても催し物はありました
お昼頃帰る予定が娘さん、友達と会ってそのまま残りたいというので一人で家に帰りました
仕込んでおいたローストビーフを食べ、お家パフェ時間
水切りヨーグルトと自家製ジャム、米粉グラノーラなので影響小
義実家からもらった苺がたくさんあったので作りました
参考にしたのがこちら↓
しばらくすると頭痛発生
頭痛薬飲んで昼寝したらちょうどお迎えの時間
まだ遊び足りない娘さんは友達の家に行きたいと
私もママ友とお話したかったので一緒にお邪魔してそのまま夜ご飯まで頂きました
明日からもしばらくが続くようで晴れ間が恋しいなぁ
食事記録
起床 6:30
睡眠 22:30
飲み物
白湯:3000ml
活動量
姿勢トレーニング
エアロバイク 10分
歩
今月のグラフ
薬飲むと顕著に表れる
そのうち抜ける事を信じよう
では月曜日も元気に頑張りましょう
今月の予定
3/8 ママ友ランチ→1人ランチ→お茶
-0.4
3/9 高知ジブリ展🐟 +0.1
3/19 次女引っ越し手伝い(岡山)
3/20 結婚記念日→倉敷散策 -0.4