松山・道後から砥部へ〜ε=ε= ヽ(*･ω･)ﾉ

2024年 2月 18日(日曜日)の記録

あけみん’体質改善ダイエット832日目

~維持期515日目~

おはようございます

シマリスです🐿

訪問＆いいね＆コメント有難うございます

身体記録

162cm

 前日より -0.05kg

 トイレ前 ？？？kg

 トイレ後 53.05kg

一日一言

朝から温泉で温まって朝ごはん
朝食はバイキングだったのでどれも少量ずつ

このたくさん分かれているタイプのお皿を全部埋めたくなるのは私だけでないはず…

昨日食べたお団子が美味しすぎて
もう一回行ってきました

末娘はチョコ、旦那さんと私は彩り団子一本ずつ

今日はイートインスペース空いてたのでのんびり外を眺めながら食べました

ここで道後とはさよなら

オシャレなパン屋さんでパン買って

いざ、とべ動物園へ

嬉しくて駆け出す娘さん

スイスイ泳ぐペンギン

無防備すぎるライオンw

間近でカバの餌やり

等等みて満喫

お天気もよくてお散歩日和

ポカポカ陽気に包まれてお昼寝してる動物もたくさん見かけましたｲｲﾅｰ

帰ってご飯作るの面倒なので義弟のしている居酒屋さんで夕飯

野菜不足なので大根サラダをバリバリ食べる
胃に負担かけたらどうしようと思ったけど大丈夫そう

明日からは再び労り生活に入ります

食事記録

 起床 5:30

 睡眠 23:00

​飲み物
白湯:2500ml
野菜ジュース:250m

活動量
姿勢トレーニング

エアロバイク お休み
10307歩

今月のグラフ

本日もステイでした

中学娘が朝から発熱。
明日から学年末テストなのに…
コロナやインフルじゃなきゃいいな
午前中病院行ってきます。


お天気悪いようですが
月曜日も元気に頑張りましょう

今月の予定

2/4 食事会＆ホムパお呼ばれ ＋0.2
2/7 授業参観後ランチ ＋0.1

2/12 ママ友宅で友チョコ作り＋0.3
2/17-18 道後温泉 -0.1
2/22-25 長女と旅行