2024年 2月 5日(月曜日)の記録
おはようございます
シマリスです🐿
訪問＆いいね＆コメント有難うございます
身体記録
162cm
前日より +0.2kg
トイレ前 54.2kg
トイレ後 53.3kg
一日一言
朝から冷たい雨
娘達は「パパ学校送って
」とこんな時だけ猫撫で声で旦那さんに擦り寄ってました
自分で歩いて行きなさいよという私に「仕方ないな〜
」と嬉しそうな旦那さん
夕方娘をそろばんに送って小1時間出来たので初めての場所のチョコザップへ
せまい
いつもの所でも狭いと思っていたけど更に狭い所があるなんて
ウォーキングマシーンが4台あるけど私以外みんな走ってる
私はのんびりウォーキング程度。
ちなみに田舎店舗のウォーキングマシーンで走ってる人はほぼ見かけません。。
ふと隣の人のカウンターをふと見ると30分走ってる
しかも走る音がうるさくて、イヤホンの音量最大近くにしないと聞こえないレベル
走り慣れてるのかマシーンの速度が緩めずサッと横によけて水分補給してまたサッと元に戻る
忍者みたい…
結果私がいた50分くらい、この方はずっと走り続けていました
一応推奨は15分程度で交代しましょうなんですけどね^^;
今日行ったのは比較的街中にある店舗、自宅近くの田舎店舗とは違ってなかなか刺激的でした
関東地方では大雪警報も出てるそうで
日曜日はシマリス県も山あいでは雪が薄っすら積もってました
末娘と朝うどんを済ませて近くの山までドライブに行った旦那さんから送られてきた画像
雪で一通り楽しんだお二人、お願いだから風邪引かないでね
食事記録
起床 5:30
puddingさんに教えてもらったように蒸し器でマーラーカオ蒸したらフワフワに〜
1/4ずつにしたけど1個ペロリと逝けそうな感じ
睡眠 23:00
飲み物
白湯:2800ml
サマハンティ:500ml
活動量
姿勢トレーニング
エアロバイク 10分
6640歩
チョコザップ
今月のグラフ
昨日、今日と
とお友達
冷えもあるんだろうけど…
調子に乗って小麦粉製品食べ続けてるから
のような気もする
少し控えなければ
火曜日も元気に頑張りましょうね
今月の予定
2/4 食事会＆ホムパお呼ばれ ＋0.22/7 授業参観後ランチ
2/12 ママ友宅でチョコ作り2/22-25 長女と旅行