2024年 1月 12日(金曜日)の記録
あけみん’体質改善ダイエット795日目
~維持期479日目~
おはようございます
シマリスです🐿
訪問＆いいね＆コメント有難うございます
身体記録
162cm
前日より +0.1kg
トイレ前 54.2kg
トイレ後 53.3kg
一日一言
頭痛は一日寝たらすっかり良くなりました
ただ、喉が痛い
時間ある時に病院行けるかなー
昨日zoomで習ったメイク
メモ書きを見ずにしたらチーク入れない方がいい場所にも入れてしまってました
おさらいはちゃんと必要、、
ハイライトはDiorアイシャドウの一番薄い色を入れたら綺麗になる
←もちろん当人比
これでも十分だけどクレドポーはやっぱり気になる。。
モールでもらったら割引券が何枚かあったから握りしめて行こうかしら
なにより洗面所の照明変えてもらおう
昨日鏡開きだったけどほとんど食べられなかったので朝からぜんざい
義母作のぜんざい美味し〜
黒豆があったりと朝からお正月料理食べてる気分
仕事終わりにチョコザップ行く予定だったけど身体労わって今日はお休み
そのかわり隙間時間に自宅のエアロバイク漕ぎ漕ぎ
あとで考えるとチョコザップ行ってもよかったんじゃないかと思う…
まぁキャンプの前準備も出来たし、ヨシとしよう
今夜も早寝
久しぶりにヤクルト1000飲んだのでよく効きます
21時過ぎにはベッドに入りました
食事記録
起床 5:30
睡眠 21:30
飲み物
白湯:3000ml
抹茶オレ:500ml
活動量
姿勢トレーニング
エアロバイク 30分
5112歩
今月のグラフ
おっ
凪グラフになりつつあります
いい感じ
午前中のんびりして
キャンプ行ってきます
皆様も素敵な土曜日お過ごし下さいね
今月の予定
1/3~7 旅行
+0.3
1/13-14 キャンプ🏕️1/17 BD🍓1/26-28 東京・横浜デート 