2023年 6月 5日(月曜日)の記録
あけみん’体質改善ダイエット572日目
~維持期258日目~
おはようございます
シマリスです🐿
訪問＆いいね＆コメント有難うございます
身体記録
162cm
前日よりステイ
トイレ前 54.3kg
トイレ後 53.5kg
一日一言
今朝エアロバイクを漕いでる時の事
なんだかいつもより手をグーパーしにくい
両手とも。
特に左手。
何をしたというでもないのになぜ
もしや！！
これが浮腫んでるってこと⁉️
45年間生きていて初めて気づきました
どんだけ鈍感？
いや、前にもこんな感覚があったようなないような
皆さん
足が浮腫む
手が浮腫む
顔が浮腫む
と仰いますがお恥ずかしい話、全く分からず
かといって浮腫んでないのか？と言われるとそういう訳でもない気がします
靴下の跡とかついてるもんね
そっかー
これが浮腫むという事なのか
なんだかやっと一人前になれたようなそんな感覚で嬉しい
でも、ふと気づく
浮腫んでたらダメじゃん
と
水分しっかり摂っても排出が少ない〜
明日は
さんかな
食事記録
起床 5:30
ちいこさんの真似っこでポトフ
身体ポカポカ温まって
野菜たっぷりで美味しかった
過敏性の兆しが見られるので
私も夜スープにしようかな
睡眠 22:30
飲み物
白湯:3300ml
活動量
姿勢トレーニング
エアロバイク 15分
2698歩
今月のグラフ
案の定微
淡々としててもさん
さん来る時は来ますよね〜
そういう時に気をつけるのは
メンタル落とさないということ
ストレスにも弱い私ですから
小学校は今日がプール開き
娘さん楽しみに行ったから
プール出来てるといいな
火曜日も元気に頑張りましょう