2023年 4月 18日(火曜日)の記録
あけみん’体質改善ダイエット524日目
~維持期210日目~
おはようございます
シマリスです🐿
訪問＆いいね＆コメント有難うございます
身体記録
162cm
前日より +0.2kg
トイレ前 54.3kg
トイレ後 53.8kg
一日一言
今日は朝のご飯を100gにしてみました
そうするとお昼までいい感じのお腹の空き具合
3時のおやつの時間帯に小腹空いたので旦那さんがくれた飴
食べました
この飴、まるでお汁粉(ぜんざい)食べてるみたいに甘じょっぱいんです
そして中には本物の小豆まで入ってる
一粒でこんなに満足感のある飴は初めて
旦那さんも貰い物だったようですがあんこ好きの私の為に持って帰ってきてくれたようで
近くのドラッグストアに売ってるそうなので買いに行ってみよう
ソワソワ対策になるといいな〜
あっ、でも美味しいからといって食べ過ぎ注意ですね
先月のzoomでブラのフィッティングを決意しましたが近場にはお店なく
長女がGW過ぎに長期休暇を取るから海外行くのに関空発着にするというから大阪合流の予定がその話も流れ
背中に流れているお肉〜
脇のお肉〜
気になるお肉達〜
やっぱりフィッティングしてもらいたい！！
結果一人で大阪遠征行くことにしました
行きたい日に予約も取れたし、全国旅行割を使って少しお得に旅も楽しみたいと思います
といっても今回はフィッティングメインの旅。
いつもみたいにあれこれ詰め込まないように気をつけなきゃ。
ダイエットと同じく試しながらあけみさんみたいに上手に旅できるようになりたい
食事記録
起床 5:30
睡眠 22:30
飲み物
白湯:3000ml
活動量
姿勢トレーニング
エアロバイク 21分
3288歩
刺激物抜き生活記録
◎ルール
朝昼はゆるーく、夜はちゃんと。
13日目朝
起床時下腹痛:なし
空腹感:若干
胃痛:夕食後に少しあり
今月のグラフ
やっぱりこの辺りが1番落ち着く辺りなのかな
月の前半はBMI20.5超えちゃってるので
無理せずこの辺りで落ち着いてくれたら満足
ただ今日は朝から胃痛発生。。
シマリス地方は
や
予報
やはり天気に左右されてる？
娘の誕生日だけどケーキは明日食べる方が賢い選択？
夕方まで様子見ながら決めようかな
週半ばの水曜日も頑張りましょう