2023年 2月 11日(土曜日)の記録
あけみん’体質改善ダイエット459日目
~維持期145日目~
訪問＆いいね＆コメント有難うございます
身体記録
162cm
前日より+0.1kg
トイレ前 54.3kg
トイレ後 53.7kg
起床 5:45
めちゃくちゃ久しぶりのマック
単にえびフィレオのソースのみ違うバージョン
背徳感ありながらのバーガーは美味しかった
多糖類なくて白米…ほんとはこっちの方が好き
睡眠 22:10
飲み物
白湯:3000ml
活動量
姿勢トレーニング
エアロバイク 15分
2657歩
一日一言
金曜娘と一緒にマドレーヌの生地を作ってたら無性にお菓子作りしたくなり、夜にパウンドケーキ焼く
しかも計量間違えて2本も
焼き立て食べたかったけど朝まで我慢
今回はリンゴ入り
甘さ控えめでしっとりして意外と美味
朝から娘さんと一緒に生地を寝かせておいたマドレーヌと焼きドーナツ作る
覚書の為にその様子は別記事で
作りながらちょいちょい味見してると…
無性に甘いものが食べたくなり
お昼は出掛けにマックと決めていたので午前中は踏みとどまれたけど、家に帰ってからお菓子棚をごそごそ漁り食べました
最初どら焼き食べたけど全然満足できずに追加食べ
さらに夕食後にもう何かと…
リンツ追加食べ
ここでやっと！やっと！！
食べたい欲とりあえず満たされました
でもね、ほんとはお出かけの時にパフェやクレープ食べたかったんです
旦那さんがキャンプに行く時間が迫ってたので泣く泣くそのまま帰りましたが
別行動か車二台で行けばよかった
この気持ち、引きずらなきゃいいな
今日は娘の友達と一緒にいちご大福作り予約してます
いちご農園さん直営のお店で作るので楽しみ
皆様も素敵な日曜日お過ごし下さいね
今月のグラフ
んっ、ステイ？
マックとお菓子の脂質は明日来るかしら