昨日のスノーボード(御坂)で負った、打撲と鞭打ち
今朝起きたら、若干ながら痛みが和らいでました。
悪霊1名、退治成功(｀▽´ゞ
でも肩の可動域が少し狭くなった感じ…と言う事は、ここで動かさずに我慢！であってますよね？
ちなみに首の鞭打ちはこれから全盛期になると思われ、、
歳のせいか、年々体の反応が悪くなってます(~_~;)
まずは休養☆どっちにしても今日休みで良かった～
そう言えば、前に筋肉痛等の原因についてTVでやってました。
歳だから筋肉痛が遅くなる、じゃなくて、それぞれの運動量に応じて現れるんですってね。
言われてみればその通りで、歳をとると体を追い込む事は減る。いや、追い込めなくなる…
運動量が多ければ筋肉痛もすぐにやってくるようです。
なんかこれ見た時、運動は続けてなきゃな！って思いましたよ。