最近、どうも気分が落ちることが多いような気がします。
自分のこと、家族のこと、考えるべきことはたくさんあります。
ダメだなあ。
一応、食事のことも記しておきますか。
（食事記録）
【朝食】
トースト、目玉焼きなど 計 ４７２Kcal
【昼食】
そうめん 計 ５００Kcal
【夕食】
ラーメン 計 ６００Kcal
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合計 １５７２Kcal
気晴らしというか、夕食は好きなラーメン屋へ。
昨日に引き続き、ハメをはずしてしまった。
スープを残したので、塩分は押さえれられたかな？
はあ～こんなんじゃダメだ。