【朝食】
・カフェオレ（低脂肪乳使用） ５０Kcal
・トースト（６枚切り） １５８Kcal
・マーガリン ５０Kcal
・目玉焼き １２０Kcaｌ
------------------------------------
朝食計 ３７８Kcal
【昼食】
・そうめん ５６０Kcal
------------------------------------
昼食計 ５６０Kcal
【夕食】
・ご飯（１５０ｇ） ２５２Kcal
・揚げ物（９０Kcal×５個） ４５０Kcal
・野菜サラダ ２０Kcal
・ドレッシング ５０Kcal
-------------------------------------
夕食計 ７７２Kcal
１日合計 １７１０Kcal
こんな計算でいいんでしょうかね？
栄養士さんとか専門家の人
コメントくれないかなあ。