どんだけ夜中に雨が降っていても
夜明けあたりからほぼほぼ止むこの辺り。
という事は、朝起きる頃、あるいは通勤、通学時間に
なると雨が降り出す地域もあるんだるろうな。
そんな当たり前のことに気が付き、
何だか大発見でもした気分になった朝。
なんだかんだお散歩に行けてしまうので、
今日のお散歩は☂️で中止かな〜♪なんて
淡い期待は置いといて、
今朝も早起きしてお散歩に行ってきました。
途中パラパラと雨が降ってきたけれど、
寒くなければ問題なし。
雨が降っている水辺って癒される。
しばらく見ていたいのだけれど、
ワンコたちがどんどん水を含んで行くので、
そうもいかない。
スピリチュアル的にいうと、
嫌なことはやらなくていいと言いますが、
ワンコたちのお散歩に関しては、
その日１日を「静かに過ごす」と言う意味で
要必須。
だからここは毎朝頑張ってます。
ちなみに、ワンコのお散歩に行ったところで
痩せたりなんぞしない。
朝、時々遭遇するじーさまは、
まず一人でウォーキングをしてから
その後ワンコを連れて2度目のお散歩をしている。
正解！と心の中でじーさまに👍をする私。
そして、痩せるといえば、
大人のダイエットは難しい。
なぜなら、体重を減らせばいいっていう
単純な話じゃないから。
（美容的にいえばですが）
いくら体重が減ったところで、
皮膚がシワシワ、ダルダルになってしまっては
本末転倒。
とは言うものの
体重のプラマイ500gの変動に
一喜一憂する乙女心も持ち合わせている。
巷では16時間ダイエットが流行ってるの？
単純に16時間固形物を取らないと言う意味で言うと、
私も16時間ダイエットの実践者になるかもしれない。
その日の最初の一食目が
前の食事から18時間くらい
空いている時もある。
私の場合、
朝に固形物を取ってしまうと
睡魔と身体のだるさを感じて
朝から停止状態のなってしまうため、
それがしんどくて朝は基本、
固形物は取らない生活を
ここ数年送っている。
でも、別に痩せはしない。
むしろ太った💦💦
逆に食事の間隔が空きすぎなのかな？
なんて思いつつ、
ただ一つ言えることは、
この生活リズムの私が朝も食べるように
なったら、
多分もっと太る。
なぜなら、
１日の食事の摂取量を変えずに
食事の回数を増やせば問題ないかもしれないけれど、
そんな器用な事ができるわけもなく、
単純に一食分食べる量が増える。
そう思っている時点で、
多分そうなるから 笑
と言うことで、
やっぱり基本中の基本。
腹八分目が大人女子を救う気がする。
粗食って結構平気なんだけど、
粗食を量でカバーしちゃうと
これまた本末転倒なのよね。
お昼、おやつ、夕飯で
腹八分目生活。
そう、
大人だけど、おやつは外せない。
雪の絵
