幼なじみ

昨日から、地元に住む友人が遊びにきている


さて今日は、どこに遊びに行こうかな？

半年後の再会☆

仕事で海外に就職した知り合いが、半年ぶりに帰ってきた


まあ、半年じゃ誰しもそんなに変わりはしないだろうけど


でも、彼女はもともと、自分をしっかり持ってるって印象の人だったから。
海外から帰って、彼女が以前と変わらない私の知ってる『彼女』のままでいてくれることが、とても嬉しく感じました


強気なとことか、物怖じしないとことか、ポジティブな考え方とか、
隣にいて、とても安心する

これからまた海外生活続くけど、いつまでも素晴らしい彼女でいて欲しいな

早起きランニン(^o^)♪

まさやんが、昨日から長～い連休入り。


何しようか何しようか。。


あまりに長い連休だから、ダラダラ過ごしちゃいけないと、
ひとまずお家の掃除を担当制にして、お仕事もしてもらい、
いつもは出来ないコザコザな用事も片付けて


連休と言えど、昼間は勉強やらすることがあるようで。

それなら、
長い連休でカラダが鈍らないように、毎朝走ることにしてみました


バイト休みで、だいぶカラダが鈍ってきてた私も一緒に


早起きはちょっと大変だけど、朝から走ると、カラダが軽くて気持ちいいよ

気持ちいい季節(^-^)

昨日の夜は、また炊き込み御飯しました
今度は、蓮根と牛蒡の鶏炊き込み

自分で言うのもなんだけど、美味しい


牛蒡としょうがの香りに、鶏肉の旨味がベストマッチ～

体調の回復したまさやんも、いっぱい食べてました


炊き込み御飯って、お米が段々炊けてきて、炊飯器から何とも言えぬ良い香りがしてくるのもたまらないし、炊き上がって、ふたを開ける時のワクワク感もまた楽しいのよね
炊飯器開けるのが楽しいから、何だか頻繁に作っちゃうのかも(笑)



夏も終わって、段々肌寒くなってきたなぁ
冬から春にかけての、『暖かい風が吹いて気持ちいい時期』の次に、

暑さが和らいで少し風を肌寒く感じるこの頃が
好きだなぁ

夜はうどん☆

まさやんの具合がだいぶ良くなったようなので、今日の夜は鶏肉・大根・人参・椎茸入りのうどん。

私は病人ではないのでf(^_^)、うどんのつゆに水菜を足してスープ。それから、揚げないコロッケのサラダと、お昼の残りお粥を、濃めの味付けおかずと一緒に～




それにしても、お粥って、こんなに美味しかったっけ前に、TVで、中国の朝ご飯ではお粥を食べるっていうのを紹介してて、それが健康的でカラダに良いって言ってたんだけど。

私は、でも朝からお粥作るって手間がかかって面倒くさいし、だいたい、おじいちゃんおばあちゃんみたいじゃないか‥って思って、１回も朝ご飯にお粥、を実行してませんでした

でも

さすが中国。
東洋医学の母


お昼にお粥バクバク食べたのに、その後カラダが全然重くならない！動きやすい！
いつものお米より水分が多いからだと思うけど、消化はスムーズ、だけどカラダに糖分が吸収されるのはゆっくりって感じで、
さらにかさが増すから、少しの量でお腹いっぱい食べた感がある


先のTVで中国の人たちは、お粥に揚げたひねり菓子を一緒に食べてたけど、おかずを油分の多いモノにしたり種類を多めにしたら、お腹のモチもバッチリだと思うし


朝ご飯にピッタリだね


というか、
ダイエットしてるわけではないけど、自分磨き進行中の私にとって、カラダにナイスなメニューだよ


朝バナナをしてみたことあるけど、バナナだけは私のカラダ向きじゃなかったみたいで…
もともと体力不足なので、バドや仕事の途中でエネルギー切れを起こすみたい

それから、朝起きて１番にパン食べるのも、イヤなんです
パンだと、なんだか満腹感を得られなくて、イライラしてしまうハハハ

我ながら、ヘンなカラダと思いますが

やっぱり私は日本人
お米が１番カラダにあってる

私のおじいちゃんが、『お米を食べる人は、健康で働き者なんだよ。』って、私たちにご飯をしっかり食べなさいって教えてくれたけど、
確かに…
お米の力ってスゴいなあ

…おかゆ…

まさやんが体調不良でダウン

仕事場に出て行ったのに、顔色が悪すぎて、早退を命じられ、１５分後には家に帰ってきました

病院に行って薬をもらってきました。
診断は、ひとまずお薬を出して、様子視ましょうとのこと

はぁ～、
ひとまず、食中毒とかインフルエンザとか、大きな内臓系の病気とかじゃなくて良かったよ

診察してもらうまで、何の病気とも解らないからドキドキしたよ


消化に良いようにおかゆを作り、薬を飲ませ、脱水症状になるといけないので枕元に白湯とスポーツ飲料を置いて、今日はずーっと、静かに寝ててもらうことに｡｡｡



週の初めから、こんな調子でバタバタビックリだけど今週も元気に、楽しく、ガンバろう





薬飲んでて、だいぶ具合の良くなった様子なまさやんに、
読んでみたいと思って借りてた、『クマのプーさん』を枕元で大声で読んであげたら、意外に面白かったみたいで(笑)

仕事休んでるのに、自由時間を楽しんでます
気楽なヤツです

Nice Day☆

今日はまさやんが、朝から１５時までテストを受けに行ってました
手応えはまあまあだったみたい
お疲れさま


テストが終わってゆっくりしたそうだったけど、
私が４日間ヒマしてたので、遊びに付き合ってもらいました
って言ってもグラウンドでバレーボール投げたりしただけだけど(^^)

その後夕方から海に出て、魚釣りしました
小さいアジが６尾、クロだい３尾、カワハギ１尾、赤だい１尾。


上出来だね


夕方から夜にかけて海にいたから、途中からすごく肌寒かった


今度から、海に行く服装も考えなきゃ

１人・その他

家に１人でいると、これでもかというくらいダラダラ怠けてしまう私



でも、

誰か１人でも
自分以外の人が家にいると、掃除や洗濯、いつもはしない棚の整理・押し入れの中までがんばっちゃう私


誰かがいるだけで、こまめにテキパキ動きたくなるのはなんでなんだろ？？


私が動く要因って…？


家に１人っきりだと、『やる気』が全く起きないのに～


まさやんがお休みだった４日間、いつもよりしっかり家事をしてました

が。いつでもしっかり出来るように、もうちょっと精神・体力共に鍛え直したいと思う、連休最終日です

コレ美味しい(*^_^*)

今日、初めて飲んだけど、このジュース美味しい

飲むヨーグルトみたいに濃くないし、砂糖不使用ってあって、優しい口当たり
本当に、ジュースみたいに飲みやすい
乳製品飲料の中では、私は初めて、一本丸々飲めたかも

今度からコレおやつの時に飲んだら、無理なく乳酸菌摂取できそう

今日の夜ご飯☆

私のスタミナ食

豚キムチ



美味しいよねぇ～

豚肉のビタミンBで疲労回復。人参のカロチンは日焼けした肌に良し
ニラでスタミナつけて
ヨーグルト（他乳製品）がニガテな私にとっては、キムチはとても相性が良い食材
発酵食品だから、お腹に良いし
唐辛子のカプサイシンで新陳代謝を高めて


うん。なんか元気になった