現在妊活の為にしていること。
1. 葉酸サプリの摂取
妊活中の必須サプリ！？
どの程度効果があるかわかりませんが、
3日前から飲み始めました。
ディアナチュラ
鉄・葉酸＋ビタミンC
次周期からはベルタの葉酸サプリへ変更しようか検討しています。
2. 冷え対策
腹巻き2枚巻き！
モコモコ靴下
お風呂にゆっくりつかること
3. 禁酒
これが一番辛いです。
生理期間はがっつり飲んで、
排卵日前はお酒は飲みますが、
控えめにしています（´-`）.｡oO
他にもウォーキングやストレッチなど、
した方が良いことはたくさんありますが、
続けられそうなものから試しています。
冬の間はコタシムリなのですが、
(コタツに入って出られないこと)
電磁波が良くないとか
スマホも良くないとか
色々な情報がありますが、
あまり気にせず、ストレスを溜めないことに
重点を置いて頑張っています。
おすすめの妊活がありましたら、
ぜひ教えて下さい！(*´ω`*)