セミプライベートのヨガレッスンへ。
今日は3人でした。いつもより動いたので疲れた
足全体がなぜか筋肉痛だったのでそれも大変で。
レッスンのあとはモビリティケア。いつもより痛くて身体も歪んでいたみたいで、特に右腕がひどいと言われました。
そういえば一昨日ミュージカルを見に行ったとき、帰りに階段を一段踏み外して、ギリギリで何とか耐えたのでしりもちをつくことはなかったけど右腕を強打して帰ったら腫れていました。
もう腫れはひいていたのだけど先生にその話をしたら足の筋肉痛もそれが原因でないかと言われてびっくり。
筋肉痛は運動などで筋肉をある程度の時間使ったらなるものと思っていたけど、そんな一瞬のことでなるとは思っていませんでした。
でも考えてみたらそれ以外に原因は思い当たらないし、コケそうになったときは足にものすごい力を入れて耐えたので筋肉痛になっても不思議はないのかも。
一瞬の気のゆるみで大惨事になるところだったし、耐えたとはいえ身体にいろいろ悪影響があったので本当に気を付けなければ
これからは足元にはより一層注意して歩こうと思います