毎日雨か曇りでさすがに気分が晴れません。やはり太陽を浴びたり見たりすることって大事なんだなぁと改めて思いました。
お昼にホットヨガに行き、いったん家に帰ってから先週受けた婦人科がん検診の結果を聞きにクリニックへ。ついでにオプションのエコーも受けてその結果はすぐに教えてもらいました。結果は問題ないとのことで、ひとまずホッとしました。
昨晩帰りの早かった娘が誕生日のケーキを買ってきてくれたのだけど、夕飯の後は食べられる気がしなかったので今朝コーヒーを飲むときに食べました。大好きな無花果のショートケーキでとても美味しかったのだけど半分ちょっと食べたところでもたれてしまい・・少し残してしまった
最近本当にパンやケーキの類が食べられなくなっています。チョコレートは大好きなので小麦かな？と思ったけど甘くないパンやパスタはまだ食べられるので小麦＋脂質＋砂糖がダメなのかなぁ。
夫がゴルフのたびに焼き菓子みたいなものをもらってくるのだけどそれもあまり食べられず。贅沢な話だけど頂き物がたまってしまって賞味期限までに消費できないこともあります。バームクーヘンなんて大好きだったのに今は食べたいと思いません。
50代になった頃から胃腸が弱くなったのか頻繁に胃もたれするようになりました。お腹が張るときもあり。胃カメラではポリープがいくつかあって経過観察と言われたけど結局加齢が原因なのかな
今は胃の中が空っぽというか空腹のときが一番安心できます。素人なので厳密にはわからないけど胃の中の消化が終わっていて胃もたれする心配のない状態。このときの安心感が半端ないので、ヨガに行ったり外出するときも少なくとも1時間前には食事をすませてなるべくお腹が軽い状態で行くようにしています。
今日もヨガから帰ったときに空腹だったのだけど、婦人科のクリニックに行くのに1時間もなかったので結局何も食べられませんでした
この歳になるとあまり痩せているのも良くないとは思うのだけど健康的に太るなんて至難の業。まぁパンや洋菓子は別に食べなくてもいいと思うので和食を中心になるべくバランス良い食事をしていきたいとは思っています。