セミプライベートのヨガレッスンへ。今日は珍しく5人でした。これまでで最多の人数だったかもしれない。
少ない時ほど細かくは見てもらえないけど、多いのはそれはそれで楽しいです。
最近はコアトレ要素も多くてきついけど体幹が弱いのでそこを鍛えてくれるのはありがたい。自分一人では絶対にできないし。
レッスンのあとはモビリティケアで身体を調整してもらいました。最初に首を触ったらカチカチに硬く張っていてびっくり。それだけ張っていたのに全然自覚がなかったのも怖い
先生のすごいところは、首が張っていたとしても、首を触らずに足とか腕とかほかのところを触って首の張りをとってしまうところ。今日もいろいろケアしてもらった後に首を触ったら張りがだいぶ取れて柔らかくなっていました。そのぶん足を触ったときは激痛だったけど・・
家に帰ったらもう14時過ぎていたのでランチをしてのんびりしました。
それにしても何でそんなに首が凝っていたんだろう。仕事をバリバリやっていたときならわかるけど今は仕事もしていないのに。まぁ座っている時間が長いから必然的に凝ってしまうのかもしれないけど。
それが当たり前の状態になっていて慣れてしまっているのか自覚もありませんでした。凝るのは仕方ないにしてもせめて自覚できるようになりたいです