午前中はセミプライベートのヨガレッスンへ。
今日は2人だったうえに、ダメなところが似ている2人とあっていつも以上に細かいところを丁寧に指導してもらえました。
ツイストのときに体の軸がぶれちゃっているという話からそこだけみっちり。このレッスンに参加するようになって思うのは、できているように見えて実はできていないことが多い。
ヨガはもう10年やっているのでそれなりにポーズはとれるし、柔軟性もそこそこあるのでぱっと見できている人に見えていると思う。
だけど本当は骨盤や背骨が正しい位置になかったりコアがゆるかったりする。先生の動きを見ていると全然違うなぁと思い知らされます。
実際ホットヨガに出ていると、ポーズをとることが最優先になっていて正しいやり方をしていない人がほとんどだな～と思う。自己反省も含めて。
レッスンの後はモビリティケアで身体を調整してもらいました。前回ほどは疲れていなかったみたいだけどやはり痛かった
家に帰って軽くランチをしてからのんびりしようと思ったけど、明日福岡に行くのでやっぱり行っておきたいと思ってホットヨガに行ってしまった。
朝からヨガ三昧でずっと身体を動かしていたけど、もはやこれって身体に良いのか逆に悪いのか
疑問に思えてきた
でもまったく運動しないよりはいいよね、きっと。・・と自分に言い聞かせています。