断食リトリートから戻って、今は何を食べても美味しい
行く前は惰性で食事をとっていたような感じだったけど、戻ってからは何を食べたいのか考えて、なるべく食べたいものを食べるようにしています。
朝ごはんは相変わらず食べていないというか、コーヒー＆甘いものですませてしまっているけど、お昼はなるべくタンパク質を増やした食事をして夜もしっかり摂ろうと思っています。
山幸さんで買った干物も届いたので昨日はのどぐろの干物を焼いてみたけどこれが絶品でした
タンパク質は卵が良いとお勧めされたので卵を使った簡単料理のレパートリーを増やしたいな。
・・といつも断食帰りはモチベーションがアップするのだけどしばらくたつといつの間にか忘れています
今回はどこまで続くかな。あんまり張り切ると続かないのでゆるーく長く続くようにやっていきたいです。