午前中ホットヨガに行って、午後はセミプライベートのヨガレッスンへ。
そこで先生に身体が疲れていると指摘されて、ホットヨガは本当は週に1、2回にした方が良いと言われてしまいました。
確かにやり過ぎはよくないという話も聞くけど・・身体を動かして汗をかくのも気持ち良いし、行った日はやはり良く眠れるような気もするし、気軽に行ける趣味としては理想に近いので減らしたくないなぁ
せめて連続で行くのはやめて１日空けるようにしようかな。
美容師さんに言わせれば「髪にはまったく良くない」とのことだったけど高温多湿の環境なのでそれはそうだろうと思いました。
ホットヨガに代わる運動というか身体を動かす趣味で良いのがないか考えてみたけど、ランニングとか水泳は好きだけど一人で黙々とやるようなものは結局続かない気がする。筋トレは論外。
ジムに入って常温のヨガレッスンを受けるという手もあるけど、ホットヨガ専門のスタジオほどレッスン数が充実しているところはないし、ホットも辞めたくはないのでそうなると金銭的に負担が大きすぎる
キックボクシングとか空手とか護身術とかそういうのは興味あるけど、近所に通えるようなところがなさそうでした。
とりあえず何か見つかるまでは今まで通りホットに通いつつ、引き続き探して行こうと思います。