午前中はセミプライベートで受けているヨガレッスンへ。
今日は2人でした。呼吸に始まりツイストの課題や脇をしめるポイントについてみっちり教えてもらいました。
電車を2回乗り換えて行くので週1で通うのは正直面倒に思うときもあるのだけど、行くたびに有意義な時間なのでやっぱり辞めることは考えられません。
その後は個人でのモビリティケア。最後にマシンで軽く動くのだけど初めてほめられた！
少しずつ身体の使い方がわかってきたのかな～と思うと嬉しい。まぁまだまだなんだけど。
家に帰ったらもう14時過ぎていてランチをとるか迷ったけど、朝からほとんど何も食べていなかったのでさすがに栄養不足が心配になり、鶏ハムサラダを作って食べました。
そのあとはのんびり。毎日「のんびり」って書いている気がするけど本当にそんな暮らしです。
夜は金曜から不在にしていた娘が帰ってきました。
おみやげたくさん買ってきてくれた～好きなものばかりで食べるのが楽しみ