午前中はセ ミプライベートのヨガレッスンへ。
今日は3名でした。いつも通り有益な指導というかヒントをもらって盛りだくさんの内容でした。
このレッスンに通い始めて自分の身体がいかに歪んでいたか気付いて、直すのは簡単ではないけど、気を付けるようになって少しずつ変わってきた気がします。
少し時間オーバーしてしまったので家に着いたらもう1時間もなく、簡単にスープだけ飲んでホットヨガへ。
運動量の多いクラスだったので、今度は細かいことは気にせずとにかく動くという感じでした。
さすがに疲れたけど、疲労という感じではなくて心地の良い疲れ。
このくらい動けば夜よく眠れるかな～と淡い期待を抱いて帰宅しました。
ヨガを運動と呼んでいいのかわからないけど、よく運動した1日でした。