夜中に目が覚めてしまうのは相変わらずだったけど、キャンドルを囲んでの瞑想に参加したお陰かゆっくり眠れた気がしました。
とにかく考え事を減らしたい。人が考えることの大半は「過去」のことか「未来」のことで「今」のことではないという話があったけど本当にその通りだなぁと。「今」は何の不安も不満もないはずなのに昔のことやこれからのことであれこれ考えてしまうのをやめたいと思います。
朝ヨガと瞑想ですっきりした後は散歩へ。
朝日がきれいでした。こんな朝日を眺めたのなんていつ以来だろう。
施設に戻った後はリトリートの振り返りがあり、それぞれが感想をシェアしました。
そして待ちに待った朝食
普段は朝ごはん食べないけど朝から動いたせいかお腹がすいていて美味しく食べられました。
ぽんかんも美味しかった～帰りに買いたかったけど駅には売っていませんでした。残念。
チェックアウト後は駅まで車で送ってもらいました。
踊り子号に乗ってあっという間に帰宅。
今回も充実した旅でした。また近いうちに来たいです。