いつも行っている断食リトリートの施設で週末に開催された『瞑想を深めるリトリート』に参加してきました。
踊り子号で伊豆高原へ。朝ごはんを食べそびれてしまったので駅でおにぎりでも買いたかったのだけど見つからず。あきらめてそのままタクシーに乗ってしまったので夕飯まで何も食べられないことに
チェックインして部屋で少しのんびりしてから瞑想プログラムへ。今回の参加者は8人と少な目だったけど自己紹介したり和気あいあいとやるにはちょうど良かったのかも。
有料のプログラムなので詳細は書かないけど臨床心理士の先生が誘導してくれて雑念の多い私でも多少瞑想できた・・と思う。
いろいろ気付かされることもありました。
その後休憩が１時間以上あったので思い切ってひもの屋さんまで歩いて行くことに。10分ちょっと歩いたら着いたので思ったほど遠くなかったけど上り坂だったので結構疲れました。
干物をいくつか購入して明日の発送をお願いしてから戻りました。
夕方にもまた瞑想プログラムがありそのあとは待ちに待った夕飯！
相変わらずヘルシーでおいしい夕飯でした。薄味なのだけど出汁がしっかり出ているからなのかどれも美味しかった。家でもこういうご飯が作れたらよいのだけどなかなか難しい。
夕飯の後は簡単な講座があって解散。
お風呂に入ってから最後の瞑想に参加しました。
キャンドルをたいて幻想的な雰囲気のなか炎を見ているだけで眠気に襲われたのでこれは効果あるのかも。家でもやりたいな～
あっという間に１日目が終了しました。