先日「今年やりたいこと」を書き出した後、インスタを見ていたら断食リトリートでお世話になっている施設の先生が「何をするかではなく、どんな状態で在りたいかを考えてみよう」ということをおっしゃっていて、確かにいつも「何をするか」にばかりフォーカスしているなと思ったので「どんな状態で在りたいか」も考えてみました。
一番に思ったことは
できるだけリラックスした自分でいたい
ということかな。
「リラックス」という言葉が適切なのかはちょっと疑問なのだけど、普段こうあるべきみたいな思考が強いのでそれをできるだけ手放したい。特に夜はいろいろ考えてしまって眠れないことが多いのでそれもやめたい。
つまり「～べき」という思考を手放して、もう少し go with the flow のマインドでいたいということなのだけど、言語化が難しい
あと常識はもちろんある程度必要だと思うけどそれにとらわれ過ぎているという自覚もあって、電車の中で行儀の悪い人（たとえば足を投げ出している人）や大声で話している人とか見るとイライラしてしまうので、そういうのもあまり気にしないようになりたい。
イヤなストレスを抱え込まずに緩やかに穏やかに生きたいです。