ホットヨガの祝日プログラムということで太陽礼拝54回のクラスに参加してきました。
常温のヨガで108回というのは参加したことがあるのだけど、思っていたよりもきつくて、体幹が弱いので最後の方は腕の力に頼ってしまって腕がパンパンになりました。
今回は回数は半分とはいえホットだし後半バテてしまいそうな気がしたので、最初から膝をついて八点のポーズでチャレンジ。そのおかげで最後までやり切れたけどやはりしんどかった
でも無心で身体を動かして気持ちよかったし、良い汗をかけました
その後は、出かけていた娘と待ち合わせて買い物してお茶するといういつものパターン。２人ともお昼を食べていなかったのでお茶というよりがっつりおやつにしました。
アフタヌーンティーのセットとりんごのケーキ
店を出たらもう暗くなっていたのだけど、クリスマスツリーがライトアップされていてきれいでした。毎年思うことだけどもう年末なんだなぁ・・と。
昨年は姉が亡くなってとてもクリスマスやお正月を祝う気分ではなかったけど、1年経っても悲しみが薄れることはなく。娘の誕生日が来月にあるのでそれはもちろんお祝いするけど、それ以外は特に予定はありません。
今年も静かに年末年始を迎えることになりそうです。