３連休の最終日はセミプライベートのヨガレッスンへ。
家からそんなに近くないので面倒に思うときもあるのだけど、丁寧に教えてもらえるし細かいところまで見てもらえるので続けています。
ヨガを始めて８年くらいになるのでそれなりにポーズはとれるのだけど、本来あるべき姿からは実は程遠い・・ということをやればやるほどわかってきます。
本来あるべき姿というのは私の場合は内股になっていないとか、骨盤が正しい位置にあるとか、左右のバランスが崩れていないとか、そういうぱっと見わからないことで、まぁ終わりがないから面白いのだけど。
帰りに二子玉によって買い物をして帰りました。
週末日光に行っていてホットヨガに行けなかったのでどうしても行きたくなってしまいました。
あんまりやり過ぎるのも良くないと思いつつ・・ホットに行くと疲れるのでいつもよりは寝つきが良いような気がするし、普段暑くてかく汗とは違って気持ちの良い汗がかけるので、時間ができると行ってしまいます。一応１日おきに行くようにはしているのだけど。
結局最後のレッスンに滑り込んで受けてきました。
でもパソコンに向かう仕事なので、やはり身体を動かさないと頭ばかり疲れて全然眠れなくなるし、家の中にいると汗をかくこともほとんどないので、このくらいでちょうどいいのかな～と思ってます。